Search

Professori Zhdanovin monimutkaiset harjoitukset vision palauttamiseksi kotona

Huolimatta siitä, että professori ei kehittänyt tekniikkaa tyhjästä (Batesin ja Shichkon harjoitukset otettiin perustaksi), se on edelleen yksi tehokkaimmista. Jotta luokat antavat odotetun tuloksen, on tärkeää suorittaa kaikki manipulaatiot oikein.

Ominaisuudet tekniikka Zhdanov palauttaa visio

Näkyvyyden palauttaminen Zhdanov-menetelmän mukaan koostuu useista lähestymistavoista, joilla yhdistelmällä on myönteinen vaikutus paitsi silmien toimintaan myös parantaa merkittävästi henkilön psykologista tilaa.

Zhdanovin mukaan koko hoidon osa on:

  • palming;
  • voimistelu silmille;
  • kääntyy;
  • auringonotto (auringonlaskun menetelmä);
  • hyvän elämäntavan säilyttäminen;
  • kiinnitysmenetelmä.

Kun suoritetaan joukko harjoituksia visuaalisen kuvan palauttamiseksi Zhdanovin mukaan, kannattaa täysin poistaa silmälasien käyttökokemus mistä tahansa syystä. Lääkäri uskoo, että tämä vain estää silmien normaalia toimintaa, ja lisäksi ne vaikuttavat negatiivisesti potilaan psykologiseen tilaan.

palming

Yksi suosituimmista harjoituksista Zhdanovin näkökäsittelymenetelmässä on "Palming". Sen kehitti silmälääkäri W. Bates. Hänen mielestään kaikkien silmäsairauksien syy on henkilön psykologisen tilan heikkeneminen ja liiallinen rasitus silmän lihaksille. Niinpä näkökyvyn parantamiseksi tarvitaan silmien lihasten leviämistä ja rentoutumista.

Harjoitusten tekeminen on yksinkertaista. On välttämätöntä ottaa mukava asento ja taittaa kädet ”taloon” niin, että niiden alla olevat silmät voivat helposti avata ja sulkea. Aseta sormet otsaan ja ylitä toisiaan, jolloin pienet sormet kietoutuvat yhteen nenän sillassa.

Kyynärpäät, sormet ja kädet tulee olla täysin rento. Jotta voisit rentoutua mahdollisimman hyvin, voit asettaa kyynärpäät polvillesi tai vankalle alustalle (pöytä tai tuoli). Sormet tulisi ylittää niin, että niiden kautta ei pääse tunkeutumaan yhdestä valonsäteestä. Pidä päätäsi suorana.

Sinun täytyy yrittää nähdä absoluuttinen pimeys silmienne edessä, yrittäessään olla ajatellut silmien asemaa. Tätä varten voit yrittää esittää kauniita maisemia. Tämän menettelyn keston on oltava vähintään 3 minuuttia.

Professori Zhdanov suosittelee Batesin neuvoja ja ajattelemaan jotain positiivista ja miellyttävää. Tämä voi olla jonkinlainen muisti, suosikki melodia, haju, väri jne. Tärkeintä on, että ajatukset eivät edistä silmän lihasten jännitystä ja vaikuttavat myönteisesti henkilön psykologiseen tilaan.

Päästäksesi ulos "palmingasta" voit käyttää tätä järjestelmää: vuorotellen purista ja avaa silmäsi "talon" alle. Sen jälkeen poista kädet kasvoistasi ja ravista päätäsi hieman eri suuntiin. Avaa silmät ja vilkkele muutaman sekunnin ajan. Tällainen yksinkertainen tekniikka parantaa merkittävästi verenkiertoa visuaalisten elinten astioissa, jos se suoritetaan säännöllisesti "palmingan" päättymisen jälkeen.

Toisinaan tämän harjoituksen aikana henkilön silmien edessä voi näkyä valkoisia täpliä. Jos haluat päästä eroon niistä ja nähdä absoluuttisen pimeyden, sinun on toimitettava mustavalkoisia esineitä. Voit myös yrittää kuvitella purkkia mustaa maalia, joka leviää, hymyilee vähitellen kirkkaita pisteitä silmien edessä.

Näkyvyyden palauttaminen Zhdanovin menetelmän mukaan merkitsee muiden harjoitusten toteuttamista, jotka on vuorotellen "palming". Mutta on parempi aloittaa luokat hänen kanssaan, siirtymällä asteittain muihin menetelmiin.

Keskeinen kiinnitysmenetelmä

Luonnollisen visioinnin palauttamiseksi akateemikko Zhdanov suosittelee keskitetyn kiinnityksen istuntoja. Ne auttavat parantamaan silmää sisäpuolelta, mikä vaikuttaa myönteisesti sen toimintojen suorittamiseen.

Harjoitukset silmille, jotka perustuvat tähän tekniikkaan, toteutetaan seuraavasti. Ensinnäkin, lopeta katsomalla jotakin enemmän tai vähemmän suurta objektia, sitten - sen tarkemmilla yksityiskohdilla - sitten valitun objektin merkityksettömällä osalla jne.

Harkitse esimerkkiä:

  1. Mene ikkunaan ja katso katu, usein vilkkuu silmät.
  2. Pysähdy katsomassa yhtä taloa ja katso tarkkaan sitä.
  3. Laita silmäsi tämän ikkunan ikkunaan, sitten ikkunan kanteen, sitten lasiin jne.

Niinpä silmät alkavat vähitellen kiinnittää hienoihin yksityiskohtiin, kun taas suuret esineet tulevat sumeiksi ja hämärtyvät. Dr. Zhdanovin mukaan näön palauttaminen tämän harjoituksen säännöllisen harjoittamisen avulla paranee niin kutsutun "keltaisen pisteen" tai makulan, joka on silmän herkin valo, osa.

Normaalisti silmä on aina kiinnitetty vain kyseisen kohteen keskiosaan, kun taas muut yksityiskohdat eivät ole niin selvästi näkyvissä. Toisin sanoen, lateraalinen visio ei ole kovin selvä, ja tämä on aivan normaalia. Mutta henkilöillä, joilla on taittumisongelmia, keskeinen kiinnitys on vakavasti heikentynyt, minkä seurauksena silmä yrittää kaapata kaikki välittömässä läheisyydessä olevat esineet samanaikaisesti. Tämä on vakava poikkeama, joka voidaan voittaa fiksaatioharjoituksilla visuaalisen kuvan palauttamiseksi Zhdanov-menetelmän mukaisesti.

Solarisaatiomenetelmä

Harjoitukset luonnollisen visioinnin palauttamiseksi Zhdanov-menetelmän mukaan sisältävät toisen menetelmän - aurinkoa tai aurinkoa. Tämä tapahtuu monin tavoin.

  • Liikuta kynttilällä tai lampulla. Istu tarkalleen, laita kynttilä tai pöytälamppu edessäsi. Päävalo on kytkettävä pois päältä, verhot on suljettava. Keskittele silmäsi kynttilään ja aloita kääntämällä päätäsi niin, että silmäsi pysyvät liikkumattomina, mutta saat vaikutelman, että he liikkuvat. Tällöin kynttilän pitäisi olla helposti "kiire" niiden edessä. Kohde ei ole välttämätön, kun lähdetään lähellä kohteita.
  • Harjoitukset auringossa - yksi yleisimmistä vaihtoehdoista aurinkoistamiseen, jonka professori Zhdanov suositteli vision palauttamiseksi. Mene ulos ja käännä kasvosi auringonvalossa. Kun olet sulkenut silmäsi, nosta päätäsi ja aloita hitaasti se sivulle. Jos aluksi on vaikea suorittaa harjoitusta, voit auttaa itseäsi koko kehon kanssa. Kun silmät tottuvat kirkkaaseen auringonvaloon, voit avata yhden silmän hieman, mutta oppilas on laskettava alas. Tee manipulointi toisen silmän kanssa.

Aluksi silmissä voi olla jännitteitä, jotka voidaan poistaa nopeasti vilkkumalla.

Jotta tällaiset harjoitukset voisivat palauttaa, ei heikentää näkemystä, on tarpeen lisätä auringossa vietettyä aikaa vähitellen ja erittäin huolellisesti. Tämä on erityisen tärkeää, kun harjoitellaan lapsen kanssa.

Voimistelu silmille

Zhdanovin mukaan visuaalisten harjoitusten kompleksi ei rajoitu pelkistykseen ja aurinkoon. Silmille on olemassa erityinen voimistelukurssi, joka auttaa hoitamaan erilaisia ​​oftalmologisia sairauksia, esimerkiksi likinäköisyyttä.

Ensinnäkin kannattaa suorittaa "palming", ja vasta sitten siirry voimisteluun. Sinun tulisi säännöllisesti suorittaa tällaisia ​​harjoituksia visuaalisen palauttamiseksi professori Zhdanovin menetelmällä:

  1. Jos haluat vilkkua nopeasti ja helposti, yritä silittää - vain silmäluomien pitäisi liikkua.
  2. Nosta ja laske silmämunia.
  3. Siirrä silmäsi vasemmalle ja oikealle.
  4. Kuvittele, että sinulla on valintasi edessäsi, sitten lopetat kuvitteellisen numeron 12, sitten siirrät sen numeroon 3, sitten - 6, - 9 jälkeen ja uudelleen kohtaan 12. Vilkkuu vähän, sitten tee harjoitus vastapäivään.
  5. Kuvittele, että sinulla on pitkä putki. “Kääri”, ja sitten ”avaa” silmät siinä olevalla köydellä. Toista vastaanotto 5 kertaa.

Tällaiset silmien harjoitukset, jotka parantavat visuaalia Zhdanovin menetelmän mukaisesti, voidaan suorittaa rauhallisella musiikilla, joka rentouttaa lihaksia ja antaa mahdollisuuden keskittyä harjoituksiin.

kiertoja

Vision palauttamiseksi professori Zhdanov suosittelee harjoitusten tekemistä paitsi silmiensä, myös kehon eri osien kanssa. On tarpeen parantaa verenkiertoa aivojen astioissa eikä vain. Tällaisia ​​luokkia on suoritettava aamulla ja illalla.

  1. Suorita pään kallistus: oikea - eteenpäin, vasemmalle - taaksepäin. Suorita 4–5 lähestymistapaa sujuvalla liikkeellä.
  2. Laske pää ylös ja alas 4-5 kertaa.
  3. Nosta ja laske olkapäät 5-10 kertaa.
  4. Käännä hartioita edestakaisin - 6-10 kertaa.
  5. Taivuta vartalo sivulle 5-10 kertaa.

Zhdanovin mukaan täydellinen harjoitus- ja harjoituskokonaisuus visioinnin palauttamiseksi edellyttää myös oikean elämäntavan säilyttämistä. Ilman tätä hoito on vähäistä.

Zhdanovin elämäntapa

Ei vain fyysiset harjoitukset edistävät vision täydellistä palauttamista - tämä edellyttää myös tiettyjen lääkkeiden ottamista:

  • propolis-pohjainen vesiuute;
  • lääke "mustikka", joka sisältää mustikka- ja siitepölyuutteita; lisää mustikkojen hyödyistä näköpiirissä →
  • immunomodulaattori Vetom.


On mahdotonta puhua yksiselitteisesti Zhdanovin menetelmän tehokkuudesta vision palauttamisessa, koska siihen vaikuttavat useat tekijät. Erityisesti se on:

  • lääkärin tekemän diagnoosin oikeellisuus;
  • taipumus itseään ehdottaa tai ehdottaa;
  • läsnäolo halua ja tahdonvoimaa kulkea koko harjoituksen harjoitusten palauttamiseksi visio Zhdanovin menetelmän mukaisesti.

Jotta tällaiset luokat pystyisivät todella palauttamaan visuaalisen toiminnon kokonaan, on tarpeen:

  • Peruuta täysin huonot tavat.
  • Tee urheilua.
  • Syö vain terveellisiä ruokia, erityisesti A-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita.
  • Varmista, että valo putoaa aina oikealle puolelle (oikeakätisille - vasemmalla, vasemmanpuoleisille - oikealle).

Jos olet varma, että kestätte vaikeita testejä, jotka sinun täytyy käydä läpi täydellisen toipumisen, älä menetä minuutti - alkaa tehdä se. Visionin palauttaminen Vladimir Zhdanovin menetelmän mukaisesti on pitkä ja työläs prosessi, joten sinun pitäisi valmistautua siihen hyvin. Älä heitä kaikkea puoliväliin, koska se koskee terveyttäsi.

Näkyvyyden palauttaminen Zhdanovin menetelmän mukaisesti


Lähes jokainen ihminen kohtaa näköhäiriöitä aikaisemmin tai myöhemmin. Moderni elämäntapa vaikuttaa haitallisesti kehon terveyteen, myös silmään. Silmälääkärit viittaavat yhä useammin potilaille, joilla on näkökyvyn valitus. Venäläisen tiedemiehen luoma voimistelu torjuu tehokkaasti monia oftalmologisia vaivoja. Näkyvyyden palauttaminen Zhdanov-menetelmän mukaisesti on loistava tapa päästä eroon silmien vaivoista ilman leikkausta ja eri lääkkeiden käyttöä.

Pari sanaa kirjoittajasta

Venäjän julkinen hahmo on saavuttanut suosiota alkoholin ja tupakan väärinkäytön poistamiseen liittyvien ei-lääketieteellisten menetelmien vuoksi. Vladimir Georgievich on neuvoston puheenjohtaja kansallisen raittiuden puolesta.

Professori loi myös täyden sarjan harjoituksia vision palauttamiseksi, joka perustuu Batesin ja Shichkon kehitykseen.

Tekniikan olemus

Zhdanovin silmien voimistelu perustuu amerikkalaisen okulaari William Batesin lausuntoon, jonka mukaan terävyyden heikkenemisen syy ei ole linssin patologiassa, vaan silmämunan lihasryhmän toimintahäiriössä.

Venäläinen professori vastustaa kategorisesti korjaavia optiikoita, hän on vakuuttunut siitä, että tuotteet aiheuttavat vieläkin suurempaa haittaa ihmisten terveydelle ja ehdottaa, että taistellaan patologioita vastaan ​​ei-lääketieteellisillä tavoilla.

Zhdanov uskoo, että on mahdotonta päästä eroon silmäsairauksista ilman psykoanalyytikon Gennadi Shichkon luomia tikkaita. Se koostuu kuudesta vaiheesta, joista kukin on riippuvuus:

  • Ohjelma. Sisältää ihmisen ympäristön (perhe, media), joka vaikuttaa haitallisten riippuvuuksien muodostumiseen;
  • Ehtoollista. Vaikka ohjelma asetettaisiin, voit aina valita polun;
  • Tapa. Sama toiminta toistetaan päivittäin;
  • Tarve. Riippuvuuden kohteen tarve;
  • Asennus. Tavat muuttuvat olennaiseksi osaksi elämää;
  • Hauta. Ei ole paluuta.

Zhdanovin tekniikan ydin on pitää erityinen päiväkirja, jossa sinun on tehtävä säännöllisesti muistiinpanoja harjoituksista. Vladimir Georgievichin mukaan parannus tapahtuu seitsemän päivän kuluttua. Kirjoittaminen muistikirjaan on hyvä tapa ehdottaa autoa, joten henkilö ohjelmoi itsensä menestykseen alitajunnan tasolla.

Tekniikan tehokkuus riippuu useista tekijöistä:

  • Potilaan ehdotettavuus. Mitä korkeampi se on, sitä suurempi on onnistumismahdollisuus;
  • Diagnoosi. Jos näkökyvyn heikkenemisen syy on stressissä ja silmän rakenne ei ole muuttunut, on hyvin helppo palauttaa silmän terveys Zhdanov-menetelmällä;
  • Säännöllisyys. Kun harjoitat kerran viikossa, et saavuta mitään terapeuttista vaikutusta.

Indikaatiot menetelmän ja täytäntöönpanosääntöjen soveltamisesta

Voimistelua suositellaan seuraavissa tapauksissa:

  • Näköelimen ylikuormitus;
  • likinäköisyys;
  • hajataittoa;
  • hyperopia;
  • Karsastus.

Zhdanovin harjoitukset sopivat paitsi niille, joilla on visuaalisen laitteen töissä poikkeamia, myös ihmisille, joiden toiminta liittyy säännöllisesti silmien jännitykseen. Päivittäiset liikuntatekniikat auttavat rentouttamaan lihaksia ja normalisoimaan verenkiertoa.

Voimisteluopettajat - ihanteellinen niille, jotka pelkäävät leikkausta. Potilaiden arvioiden mukaan tekniikka antaa todella tuloksen. Monet ihmiset, joilla on ongelmia taittumisen kanssa, voivat kieltäytyä lasista ja linsseistä.

Suurimpien tulosten saavuttamisen tärkein edellytys on voimistelun päivittäinen ja tarkka suoritus.

  • Jos käytät korjaavaa optiikkaa, poista se ennen harjoitusten aloittamista.
  • Kaikki tekniikat toimivat sujuvasti ja helposti, äkillisiä liikkeitä;
  • Jos näkökyvyn työstä ilmenee vakavia poikkeamia, toistojen määrä olisi rajoitettava. Potilaita, joilla on vakava likinäköisyys, ei suositella suorittamaan enemmän kuin neljä lähestymistapaa. Verkkokalvon irrotuksen jälkeen toistojen enimmäismäärä on kerran.

Älä unohda antaa silmät levätä työn välillä. Tätä varten riittää, että maalataan useita lukuja ilmalla muutaman minuutin ajan.

Vasta

Harjoituksia Zhdanovin vision palauttamiseksi ei suositella käytettäväksi verkkokalvon irrotuksen (tai olemassa olevan riskin) ja leikkauksen jälkeen (kuusi kuukautta).

Koko kompleksia ei tarvitse suorittaa välittömästi, sillä ensimmäisessä vaiheessa riittää kolme tai neljä harjoitusta. Vähitellen tekniikkaluettelo voidaan laajentaa.

Perusharjoitukset

Vladimir Georgievich uskoo, että hänen menetelmiensä tehokkuus riippuu suurelta osin ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä. Seuraavat ohjeet auttavat sinua saavuttamaan menestyksen:

  • Katsokaa auringonvaloa useammin;
  • Jopa raskaalla kuormituksella kestää muutaman minuutin, jotta silmäsi voivat levätä ja rentoutua.
  • Jos mahdollista, lopeta lasien ja linssien käyttö. Zhdanovin mukaan he suorittavat "kainalojen" roolin, mutta eivät korjaa patologiaa.

Menestys riippuu suurelta osin potilaan ahkeruudesta ja tarkkuudesta. Jos hän suorittaa säännöllisesti voimistelua ja tekee sen oikein, vaikutus tulee varmasti ilmi.

Harjoitukset silmille, joilla on likinäköisyys

Kun haluat aloittaa voimistelun, valmistele kaksi levyä, joissa on merkinnät, esimerkiksi ”Silmien parantaminen on erittäin helppoa”. Tärkein ehto jokaisen rivin tulisi olla pienempi kuin edellinen. Tee yksi juliste A2-muodossa, toinen on tavallinen paperiarkki (A4).

Noudata harjoitusta suoritettaessa seuraavaa algoritmia:

  • Seiso sellaisella etäisyydellä, että ylimmän linjan näkyvyys on selkeä;
  • Peitä yksi silmä;
  • Ota A4-arkki;
  • Tarkenna katseesi suuren pöydän ylimmälle riville ja katso sitten samanlainen teksti pienellä julisteella. Toista kolme kertaa;
  • Tee sama toisen rivin kanssa. Koska on olemassa kauko-vision ongelmia, näet sen huonommin ja tämä on normaalia. Meidän täytyy rasittaa visuaalinen laite. Toista kolmesti;
  • Vaihda silmäsi ja kopioi yllä mainitut harjoitukset.

Voimistelu kaukonäköisyydellä

Se auttaa vahvistamaan vinoja lihaksia, mikä johtuu jännitteiden ja lihasten rentoutumisesta.

Harjoituksen numero 1. Tätä varten tarvitset lyijykynän tai kynän tai käytä etusormiasi:

  • Laajenna kättäsi aiheen kanssa. Katsokaa etäisyyttä, sitten keskitä katseesi kohteeseen, sinun täytyy ensin vilkkua;
  • Älä ota silmäsi pois kahvasta, vie se hitaasti lähemmäksi silmiäsi. Näkymän ja kohteen välillä tulisi olla noin 15 senttimetriä;
  • Laajenna kättäsi uudelleen;
  • Vilkkuu ja katso etäisyyttä.

Toista viisi tai kymmenen kertaa, älä unohda vilkkua.

  • Vastaanotto on poissa koko vastaanotosta.
  • Tuo kynä silmäsi ja käännä sitä eri suuntiin;
  • Siirrä sitten objektia vasemmalle kaksikymmentä senttimetriä pitämällä se silmien tasolla. Palaa alkuasentoon;
  • Toista edellä kuvatut vaiheet, mutta siirrä kahva oikealle.

Harjoituksen kesto kolme minuuttia.

Zhdanovin voimistelu astigmatismilla

Monimutkaiset tekniikat auttavat rentouttamaan silmän lihaksia ja auttavat normalisoimaan näkemystä. Myös tekniikka estää jäljittelevien ryppyjen esiintymisen, jotka usein näkyvät silmien väsymyksellä.

Jotta vältettäisiin visuaalisten laitteiden liikaa venyttämistä lukemisen aikana, varmista riittävä valo. Jos kirjaimet alkavat “juosta pois” ja sinusta tuntuu, että silmäsi ovat väsyneitä, sinun täytyy jättää ajankohtaiset asiat ja suorittaa terapeuttisia harjoituksia.

Astigmatismille suositellaan käyristystä. Tämä yksinkertainen harjoitus auttaa lämmittämään silmiä, päästä eroon silmien rasituksesta ja lisää verenkiertoa.

Videosta opit, miten oikein suoritetaan astigmatismin harjoituksia.

palming

Vastaanotto auttaa vähentämään väsymystä näköelimeltä:

  • Hiero kämmenet niin, että ne lämpenevät;
  • Aseta lämpimät kädet silmäsi päälle, nenän ollessa auki;
  • Sulje sormet mahdollisimman tiukasti, jotta valo ei pääse silmään;
  • Sulje silmäsi, rentoudu, ajattele jotain miellyttävää. Istu näin viisi minuuttia;
  • On tärkeää päästä pois kämmenestä oikein. Suorista selkäsi, kallistele hieman kämmenen alle. Siirrä kätesi hitaasti, älä avaa silmiäsi! Nosta päätä varovasti ylös ja sitten alas. Tee muutama rinne vasemmalle ja oikealle puolelle. Hiero näkökykyä kevyesti, avaa silmäsi ja vilkku usein.

Harjoitusta suositellaan suoritettavaksi joka tunti, jos työskentelet tietokoneella tai luket kirjaa. Se ei vie paljon aikaa, mutta tuo konkreettisia etuja.
Takaisin sisällysluetteloon

Solarizing silmät kynttilän

Vastaanotto palauttaa silmien terävyyden ja rentouttaa näköelimen lihaksia.

  • Kohta aurinko peittämällä silmäluomesi. Jalkat on sijoitettava olkapään tasolle, kädet irtoavat;
  • Käännä kasvot ja rintakehä oikealle puolelle, rullaa oikealla jalalla, vasen kantapää tulee nostaa ylös. Valo tällä hetkellä sijaitsee vasemmalla;
  • Nyt käänny vasemmalle puolelle, aurinko on vastakkaisessa osassa. Toista kääntyy kaksikymmentä kertaa, sano ääneen: "Aurinko on oikealla, aurinko on vasemmalla";
  • Auringonlaskun aikana silmät on aina suljettava. Muutama minuutti ennen silmää puput tanssivat. Valaisimien säteet läpäisevät silmäluomea ja aktivoivat verkkokalvon työtä.

Palming ja aurinkoistuminen strabismuksella

Samankaltaisella visuaalisen laitteen sairaudella on välttämätöntä suorittaa voimistelu. Koska se sisältyy monimutkaiseen hoitoon sellaisessa poikkeamassa, joka ei ainoastaan ​​pilata näköä, se on myös kosmeettinen vika.

Paisutus ja auringonlasku ovat suositeltavia, kun Zhdanov itse käyttää strabismusta. Tärkein edellytys tekniikoiden suorittamisessa miettiä jotain miellyttävää. Koska oikea asenne ja positiivinen mieliala ovat tärkeässä asemassa korkean tuloksen saavuttamisessa.

Harjoitukset lähellä etäisyyttä

Vastaanoton ydin on siirtää katse lähelle esineestä kaukaiselle. Hän täydentää väsymättömän työpäivän jälkeen täydellisesti näkökykyä.

  • Kuvittele perhonen, joka istuu katossa. Yritä harkita sitä huolellisesti;
  • Kuvittele sitten, että hän lähti ja istui kulmakarvoilla. Seurataan visuaalisesti lennon kulkureittiä ja miten se palaa kattoon;
  • Butterfly liikkuu jälleen, nyt hän istui seinällä ja laskeutui sitten nenäpäähän. Harkitse sitä huolellisesti, vilkku ja palaa kattoon;
  • Nyt hyönteinen istuu lattialla, lentää pois sieltä sujuvasti ja istuu ylähuulellasi.

Lataaminen silmäliikkeiden vaihteluilla

  • Pyöritä silmäsi, vilku;
  • Katso eri suuntiin, sitten oikealta puolelta vasemmalle. vilkkuu;
  • Piirrä visuaalisesti diagonaali, toista kolme kertaa;
  • Luo henkisesti suorakulmio, ensin myötäpäivään ja sitten sitä vastaan. Suorita kolme kertaa, vilkkuu kunkin toiston lopussa;
  • Katso kellon kelloa, katso numeroita 3,6,9,12. Toista kolme kertaa myötäpäivään, niin monta kertaa sitä vastaan;
  • Piirrä käärme, ensin päästä hännään, sitten päinvastaisessa järjestyksessä. Harjoitusten lopussa älä unohda vilkkua;
  • Kolme kertaa visualisoi keula;
  • Piirrä tiimalasi, vilkkuu;
  • Luo kierre, joka pyörii myötäpäivään. Aloita nenästä ja kasvaa asteittain, venytä se kattoon, lattiaan, seinään;
  • Levitä maapalloa päiväntasaajalle, tuo jopa kuusi ympyrää. Samalla sinun täytyy rasittaa kasvojen, kaulan ja korvien lihakset.

Älä unohda vilkkua kunkin harjoituksen lopussa. Epätavallisesta kuormituksesta voi aiheutua kipua, tässä tapauksessa lopeta harjoitusten tekeminen pari päivää.
Takaisin sisällysluetteloon

hieronta

Tehokas myopia ja astigmatismia käytettäessä kaihiksen ja glaukooman kehittymisen estämiseksi. Sulje silmäsi ja paina kevyesti tiettyjä kohtia. Suorita jokainen liike kolme kertaa. Kun painat yhtä pistettä, vilkkuu ennen työskentelyä toisen kanssa.

Hiero seuraavia paikkoja:

  • Kaksi sormea ​​"prosessoi" ylemmän silmäluomen;
  • Käytä silmän kulmien hieromiseksi keskisormia;
  • Paina alempaa silmäluomea kahdella sormella.
  • Neljä sormea ​​käytetään silmämunan hierontaan;
  • Astigmaattinen piste käsitellään etusormella;
  • Käytä keskisormea ​​hieromalla nenää sisältä.

Pirate-lasit

Tällainen laite sopii päivittäiseen työhön, kuten kirjojen lukemiseen. Kun käytät niitä, näöntarkkuus paranee ja silmäkoulutus tapahtuu.

Jos yksi silmä on peitetty, niin aivot säätävät terävyyttä vilkkuvana, kun silmän lihakset toimivat jatkuvasti. Voit tehdä piraattilasit kotona. Osta kehys ilman okulaareja, peitä yksi reikä tiheällä mustalla kankaalla tai paperilla.

Tuotetta käytettäessä ei tarvitse sulkea silmiäsi, vain puolen tunnin välein, vaihda siteet silmästä toiseen.

Keskeinen kiinnitys

Vastaanotto suoritetaan ilman korjaavia optisia tuotteita. Vilkkaa ja yritä keskittyä katseesi ikkunan ulkopuolella olevaan esineeseen. Kun onnistut tässä ja kohde hankkii selkeän ääriviivan, vilkkuu ja tarkenna silmäsi ikkunaan. Valitse asteittain suurten kohteiden sijasta pienempiä.

Aamuharjoitukset Zhdanovin silmille

Harjoitusten tekemisen aikana sinun täytyy rentoutua, hengittää oikein.

  • Vedä alas käsin ja jalat vastakkaisiin suuntiin. Pyöritä ensin vasemmalla puolella ja sitten oikealla puolella;
  • Avaa mahdollisimman suu ja silmät niin leveä kuin mahdollista, liikkeiden tulisi olla synkronisia. Toista kolme kertaa;
  • Zoomaa niin paljon kuin mahdollista, avaa sitten silmät jyrkästi. Tee tämä kuusi kertaa;
  • Vilkkuu intensiivisesti;
  • Voit rentoutua kaulan lihaksissa ja parantaa näkövamman verenkiertoa, tehdä kirjaimia tai numeroita nenän tilaan. Suorita neljä kertaa;
  • Kaoottisessa järjestyksessä siirrä sormiasi. Toista kymmenen kertaa;
  • Jos haluat suorittaa aamuharjoituksia, kämmenminen on ihanteellinen vaihtoehto. Se aktivoi verenkiertoa ja parantaa näkökyvyyttä. Suorita kolmen minuutin kuluessa.

Yleinen terveyden parantaminen Zhdanovin mukaan

Venäjän professori ei ole kehittänyt ainoastaan ​​terapeuttisia harjoituksia silmille. Hän keräsi ja tallensi videokurssin yleiseen kehon terveyteen. Siinä on mahdollista jakaa useita perustutkimuksia:

  • Luovuta riippuvuuksien enimmäismäärä. Haitalliset tuotteet, toiminnan puute, tupakka ja alkoholi - tämä kaikki vaikuttaa kielteisesti silmien terveyteen;
  • Fyysisen, mutta myös henkisen hyvinvoinnin kannalta on tärkeää. Siksi kaikki ongelmat tulisi havaita hymyillen, ystävällisyys koskee ihmisiä;
  • Kiinnitä erityistä huomiota tasapainoiseen ruokavalioon, oikeaan hengitykseen ja veden laatuun.

Yksinkertaiset suositukset parantavat merkittävästi terveyttäsi, palauttavat terveyden ja lisäävät elinvoimaa.
Takaisin sisällysluetteloon

Zhdanovan voimistelun arviot

On turvallista sanoa, että tekniikka toimii. Tämän osoittavat lukuisat arviot ihmisistä, jotka ovat palauttaneet näöntarkkuuden. Kuitenkin, kuten aina, kompleksissa ei ole vain ihailijoita, vaan myös vastustajia.

Kaikki tekniikat perustuvat tieteelliseen tutkimukseen ja perinteisen lääketieteen menetelmiin. Silmien mukaan voimistelun toiminta on epäselvä. Ennen harjoitusten aloittamista sinun tulisi tutustua huolellisesti niiden täytäntöönpanosääntöihin (Zhdanov itse mainitsi tämän useammin kuin kerran).

Kaikki potilaat, jotka ovat yrittäneet voimistelua itseään, olivat tyytyväisiä saavutettuun vaikutukseen. Jos suoritat säännöllisesti kompleksin, voit palauttaa näöntarkkuuden ja päästä eroon refraktion poikkeamista.

johtopäätös

Zhdanov ei takaa 100% menestystä kaikille, jotka päättävät kokeilla tekniikkaansa. Voimistelu ei ole ihmelääke kaikille silmäsairauksille. Lisäksi hoidot, jotka eivät ole etukäteen sidoksissa perinteiseen lääketieteeseen, eivät voi taata positiivista tulosta. Mutta jos päivittäin ja oikein suoritetaan professorin kehittämiä harjoituksia, voit palauttaa silmien terävyyden, joskin osittain.

Video: Zhdanov - täyden valikoiman harjoituksia vision palauttamiseksi.

Zhdanovin menetelmän mukaiset kompleksiset harjoitukset vision palauttamiseksi

Vastauksia on kysymykseen: "Mikä on vaara, että ihminen ja ympäröivät ihmiset näkevät huonosti?" Huono näkö näkee selvästi henkilön vaarallisena jokaiselle, joka on lähellä potilasta ja on yhteydessä häneen.

Ohjaamattomien toimien aiheuttama vaara. Vaara ei ole riippuvainen potilaasta, mutta tämä ei estä sen läsnäoloa, ja huono näkemys johtaa siihen, että aivojen läpi näköelinten kautta tulevat tiedot ovat aina vääristyneet.

Henkilö voi havaita riittämättömästi:

Mikä on vaarallisia silmälaseja?

Vahvistetut tutkimustiedot - ihmiset, joilla on normaali visio, kokevat silmissä kipua niiden käytön jälkeen.

Tämä selittyy sillä, että lasien linssit eivät korjaa näköä, vaan korjaavat vain olemassa olevan poikkeaman siten, että henkilö ei näe ilman lasia.

Samalla silmälasien kuluminen on normaalia. Kuten edellä mainittiin - tämä on merkki siitä, että näköhäiriö on kiinteä, vakiintunut ja havaittu normaaliksi.

Tätä tosiasiaa vahvistaa tutkimus - kannattaa käyttää silmälaseja ja niiden linssit on aina vaihdettava vahvempiin, koska heikko ei enää anna tyydyttävää tulosta.

Kirjoittaminen ei tietenkään tarkoita, että lasit ovat hyödyttömiä ja ne on hävitettävä. Tämä on vain muistutus siitä, että lasit ovat keino korjata näköä, eikä elementti, jota on käytettävä jatkuvasti.

Tekniikan ydin Zhdanov

Zhdanov-tekniikka perustuu yhteen perusasemaan. Säännöksessä todetaan, että "fyysinen terveys liittyy erottamattomasti henkiseen tilaan."

Jos käytät silmälaseja ja linssejä pitkään, on vaikeampaa luopua niistä, koska kuten edellä mainittiin, lasit ja linssit luovat harhakuvan siitä, että kaikki on kunnossa.

Ihmisen aivot eivät ymmärrä, että kaikki ei ole kunnossa vision kanssa, koska näiden keinojen ansiosta ympäröivät esineet ovat näkyvissä riittävän selkeästi.

Tämä johtaa siihen, että aivot havaitsevat näkövamman kehon normaalina tilana, eikä se toimi nykyisen ongelman korjaamisen suuntaan, jolloin kehon regeneratiiviset toiminnot jäävät passiiviseksi.

Myös elpymisprosessin rakenteessa on kaksi siihen liittyvää elementtiä:

  • Ruokavaliota.
  • Negatiivisten ajatusten hylkääminen.

Vain tällä tavalla Zhdanov näkee tehokkaan menetelmän näön ongelmien hoitamiseksi. Hän ei ole perusteettomasti vakuuttunut siitä, että vain tällä tavalla ihminen voi saavuttaa harmonian ihmisen hengellisten ja fyysisten maailmojen välillä.

Vakuuttava optimismi

Professori Zhdanov vakuuttaa, ajatukset ovat valtaa. Kaikki kehon ajatusprosessi ei ole vain. Se perustuu siihen, mikä ympäröi henkilöä, ja se vaikuttaa täysin useimpien kehon järjestelmien työhön.

Siksi jos ihminen ajattelee optimistisesti, hänen hermostonsa terveys on vahvempi:

  • Aluksi sinun on pakotettava itsesi, mutta jos teet sen koko ajan, tapana kehittyy ajan myötä, henkilö ei voi ajatella jotain liian negatiivisella tavalla. Pianisti ei koskaan ajattele, mikä avain lyödä, tämä on refleksi, nopeus vaikuttaa melodian laatuun. Jos ajattelet jatkuvasti jotain hyvää tai huonoa positiivisella tavalla, niin kehitätte tavan ajatella tällaista tilannetta. Riittävät ajatukset tulevat heti, ja aivot hylkäävät negatiiviset ajatukset sukupolven vaiheessa.
  • Alitajuntainen mieli vaikuttaa voimakkaasti henkilön tavoitteisiin ja kykyyn täyttää ne. Alitajunnan koulutus - avain edellä mainittuihin tottumuksiin: aina on hyvä mieliala ja päästää positiivinen, rinnastettu mahdollisimman yksinkertaisesti. On hyvä, että alitajuntainen mieli on helposti koulutettavissa. Vuodesta ennen nukkumaan menoa sinun täytyy keskittää ajatuksesi siihen, mikä on huomenna erityinen päivä. Ei ole väliä, että päivä on tavallinen, nousta ylös aamulla tuntuu, että päivä on erityinen, ja tänä päivänä on tehtävä jotain todella mieleenpainuvaa: hyvää ja positiivista.
  • Kun henkilö voi kouluttaa alitajuntaan, tee jokaisena päivänä erityinen, sitten tulee täydellinen harmonia, joka vaikuttaa myönteisesti vision palauttamisprosessiin ja kehon yleiseen tilaan. Ei, henkilö ei tule epäherkäksi jatkuvasti iloiseksi idiootiksi, joka ei kiinnitä huomiota edes surullisiin asioihin. Henkilö voi olla surullinen tarvittaessa, olla iloinen, kun sitä tarvitaan, mutta sitä ei häiritse pikkuhilja, joka vahvistaa hänen moraalista vakautta. Mood ei riipu vähäisistä arjen ongelmista, hän pystyy itsestään selvittämään itselleen tiettyjen asioiden merkityksen, hän pystyy havaitsemaan todellisuuden sellaiselta puolelta, josta kaikki sen ympärille annetaan, mutta puolelta, josta se todellisuudessa on: totuudenmukainen, rehellinen ja ei lainkaan masentunut; melko värikäs ja optimistinen.

Silmien ehkäisy ja hygienia

Henkilön, joka haluaa palauttaa näkemyksensä Zhdanov-menetelmän mukaisesti, on lisäksi noudatettava "omaa psykologista tilaa", ja sen on noudatettava useita menettelyjä ja sääntöjä.

Ensinnäkin henkilön on noudatettava asianmukaista silmien ennaltaehkäisyä ja huolehdittava asianmukaisesti näkölaitteista.

Ensin sinun pitäisi puhua silmäsairauksien ehkäisemisestä.

Useimpien silmäsairauksien eniten ehkäiseminen on normaali silmäharjoitus. Tärkeintä - valita oikea joukko harjoituksia.

Tällainen monimutkainen tarjoaa professori Zhdanoville. Tämä kompleksi annetaan alla, sitä ei voida käyttää, jos toimenpide suoritettiin äskettäin, mutta se voidaan myös sovittaa yhteen sairaalan silmälääkärin kanssa.

Kun käytät, kasvojen lihakset ovat liikkumattomia. Terävät silmäliikkeet ovat myös kiellettyjä.

Israelin asiantuntijat onnistuivat luomaan tehokkaimman lääkkeen näön palauttamiseksi ja suojelemiseksi. Mielestäni koko asia on erittäin tarkka yhdistelmä mustikka-antosyaaneja ja karotenoideja.

Jos sinulla on punoitusta, väsymystä tai hämärtymistä silmissä, ota yhteyttä klinikaan mahdollisimman pian. Olen jo suositellut tätä työkalua lähes tuhannelle potilaastani. He olivat erittäin tyytyväisiä tulokseen!

Kaupallinen totuus

Ja se voi tuntua: kaikki on niin yksinkertaista, miksi tätä menetelmää ei käytetä kaikkialla? Yksinkertainen kaupallinen totuus on syyllinen: kaikkien pitäisi ansaita.

Lasien ja piilolinssien valmistajilla on niin läheiset siteet maailman korkeimmissa lääketieteellisissä piireissä, että jos nyt olisi olemassa menetelmä minkä tahansa silmäsairauden hoitamiseksi ilman vakavia seurauksia, eikä päivä tai kaksi, se ei olisi liian lämmin, koska menetelmä asetettaisiin näiden laitteiden tuotantoa varten.

Tavallisten harjoitusten tekeminen, jotka ovat ilmaisia ​​millä tahansa videopalvelupalvelulla, tavallisessa kaupallisessa virrassa on lähes mahdotonta, ja se tuo vähemmän voittoa. Tosiasia, joka muuttaa todellisuuden käsityksen.

Kyllä, lasit ja linssit säästävät paljon ihmisiä ympäri maailmaa, yksinkertaistavat heidän elämäänsä. Tämä ei olisi välttämätöntä, jos Zhdanov-menetelmä olisi tunnustettu ainoaksi riittäväksi menetelmäksi visuaalisten vikojen hoitamiseksi.

Tai jos sitä tutkittiin, tunnustettiin menetelmän joidenkin osien tehokkuus tai tehokkuuden puute ja parannettiin ideaan, mikä antoi ihmisille mitä he tarvitsevat.

Mitä pitäisi tehdä Zhdanovin mukaan?

Jos noudatat Vladimir Zhdanovin metodologiaa sanallisesti, niin palauttamiseksi sinun täytyy käydä läpi useita vaiheita:

  • Laita tunteet järjestykseen ja aloita katseleminen maailmaan mahdollisimman myönteisesti.
  • Ota käyttöön terveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta silmille.
  • Voit kieltää lasit ja piilolinssit, koska ne ovat vain harhakuva ratkaisusta.
  • Noudata silmien hygieniaa.
  • Suorita harjoituksia tiukassa järjestyksessä ja jatkuvasti, kunnes näitä harjoituksia ei tarvita.

palming

Palming on harjoitus. Näiden harjoitusten ydin on kehittää optimaalisesti okulomotoristen lihasten työtä.

On välttämätöntä siirtyä palmingiin, kun positiivinen asenne päivälle on todellisuus, kun henkilö on oppinut hylkäämään huonoja ja tarpeettomia asioita ja keskittymään yksinomaan merkityksellisiin positiivisiin tunteisiin. Tämä tulos saavutetaan koulutuksella ja sitkeydellä.

Palming suoritetaan useissa vaiheissa:

  • Sinun täytyy hieroa kämmenet, kunnes ne ovat lämpimiä ja miellyttäviä koskettaa silmäluomia.
  • Seuraavaksi sinun täytyy taittaa käden kaula.
  • Sen jälkeen sinun pitää kiinnittää kämmenet kasvoihin niin, että ne ovat silmäluomien päällä, ja sormet, jotka ovat ristissä suorassa kulmassa, ovat otsan keskellä.
  • Nenä on sijoitettava pienten käsien sormien väliin.

Palmingasta poistuminen on melko yksinkertaista:

  • Sinun täytyy istua pystyssä, sinun täytyy puristaa ja rentoutua silmäsi useita kertoja käsivartesi alla.
  • Kun tarvitset hieman pään kääntämistä, jotta verenkierto palautuu riittävästi.
  • Seuraavaksi sinun täytyy kopioida lapsi. hiero silmäsi kameralla (kevyesti).
  • Pienen hengitysmenettelyn lopussa (hengitä uloshengitys) silmät auki ja henkilö vilkkuu muutaman sekunnin ajan.

Pysyvä palming

Pysyvä seisova kämmenmuoto on menetelmä silmien rentouttamiseksi. Sen avulla voit tuoda visio normaaliin tilaan työpäivän jälkeen, kun olet työskennellyt tietokoneesi näytössä, ja voit myös päästä eroon häikäisystä (aurinkoharjat).

Se toteutetaan useissa vaiheissa:

  • Jalkojen leveys on välttämätöntä.
  • Seuraavaksi sinun täytyy sulkea silmäsi ja kääri kasvosi aurinkoa kohti.
  • Kun sinun täytyy lämmittää kämmenet hieman ja peittää kämmenet silmäsi.
  • Sitten sinun täytyy rentoutua ja odottaa, kunnes "puput" ovat täysin poissa.
  • Lopuksi avaa silmäsi ja vilkku voimakkaasti muutaman sekunnin ajan.

Voimistelu kaukonäköisyydellä

Harjoittelun kulku vision parantamiseksi:

  • Purista nyrkkiä ja näytä peukalo.
  • Vedä varsi eteenpäin.
  • Katsokaa sormea, vilkku muutaman kerran.
  • Tuo käsi ja älä ota silmäsi.
  • Vilkkuu jatkuvasti.
  • Toista 5-6 kertaa.

Zhdanovin voimistelu astigmatismilla

Lataaminen silmäliikkeiden vaihteluilla:

  • Ensimmäinen ja yksinkertaisin harjoitus, jonka pitäisi aina tehdä, kuten säännöllinen lämpeneminen, on valo, joka vilkkuu vuosisatojen ajan. On välttämätöntä vilkkua useita kertoja ilman murskausta ja murtumista, se on helppo vilkkua vuosisatoja. Tämä auttaa hajottamaan lihakset, joita tarvitset harjoitukseen.
  • Seuraavaksi sinun täytyy siirtää silmälasit varovasti ylös ja alas. Jatka tätä menettelyä minuutin ajan.
  • Sitten sinun täytyy siirtää silmäsi vasemmalle ja oikealle samalla intensiteetillä kuin siirtyessäsi ylös ja alas ja samaan aikaan.
  • Edelleen vinosti: silmämunat oikealle ja sitten vasemmalle; sitten vasemmalle ja oikealle alas samalla intensiteetillä ja samaan aikaan.
  • Seuraavaksi sinun täytyy kuvitella piirtää silmäsi ilmassa neliön pinta. Ensinnäkin alkaen oikealta alhaalta ja vasemmalta, sitten oikealta alhaalta oikealle.
  • Tämän jälkeen on tarpeen tehdä oppilaiden pyöreä liike. Ensinnäkin oppilaat ovat ylhäällä, sitten menevät alas ympyrään (oikealle ja vasemmalle), jossa on pyöreä pinta (yksinkertaisuuden vuoksi voit kuvitella pyöreän kellon).
  • Seuraavaksi sinun täytyy piirtää sinisen aallon silmät: vasemmalta oikealle ja oikealta vasemmalle järjestyksessä.
  • Piirrä kuvan 8 silmät vaakasuorassa ja pystysuorassa tilassa.
  • Piirrä spiraali silmäsi kanssa: ympyrä, jonka halkaisija on pieni, sitten hieman suurempi halkaisija, sitten vielä enemmän, ja niin kauan, kunnes silmä vetää mahdollisimman suuren halkaisijan omaavan ympyrän. (jatka rentoutumista ja vilkkuu vähän).
  • Seuraavaksi monimutkainen menettely: sinun on toimitettava lasihelix, jolle köysi on haavoittunut. Voit suorittaa silmät köydellä alhaalta ylös ja alaspäin.
  • Esitä sama kierre, vain välittömästi 5 haavalla: pidä 5 kertaa alhaalta ylös ja ylhäältä alas.
  • Johtopäätöksenä on, että sinun on toimitettava suuri maapallo. Näkymän tulisi olla tämän maapallon päiväntasaajalla ja tehdä täysi kierto akselinsa ympäri: oikealta vasemmalle ja vasemmalta oikealle.

Aamuharjoitukset Zhdanovin silmille

  • Harjoitus suorittaa makuulla.
  • Sulje silmäsi tiukasti. Toista 6 kertaa.
  • Avaa silmät ja suu vuorotellen. 6 kertaa.
  • Vilkkuu usein. 6 kertaa.
  • Voit rentoutua
  • Kaoottiset liikkeet sormillasi. 10 kertaa.
  • Toista palming.

kiertoja

  • On tarpeen suorittaa peräkkäisiä pään kääntöjä.
  • Käännä päätä myötäpäivään ja vastapäivään.
  • Toista jatkuvasti, kun pää seisoo yli 30 minuuttia.

Sun-kylpy silmille

On tärkeää tehdä silmäkylpyjä auringon erittäin lämpimän valon alla: altista ne kevyelle auringonvalolle kerran päivässä 50-10 minuutin ajan.

Keskuslukko

  • Etsi kohta silmän keskellä (nenäpäässä)
  • Korjaa.
  • Pidä tarkennus muutaman sekunnin ajan.
  • Tarkenna ja tarkenna uudelleen.
  • Voit viettää rentouttavia hoitoja

Solarizing silmät kynttilän

Yllä kuvattu aurinkointimenetelmä, vain valonlähde on kynttilä.

Luonnollisen visioinnin palauttaminen Zhdanov-menetelmän mukaisesti: harjoitukset silmien parantamiseksi ja hoitamiseksi

Perinteiset menetelmät näön korjaamiseksi ja palauttamiseksi vähenevät erikoisoptiikan ja tarvittaessa kirurgisen toimenpiteen käyttöön.

Lääketieteen näkökulmasta visio on herkkä ja herkkä väline, jonka vain pätevät asiantuntijat voivat poistaa ongelmat. Toimenpide perinteisen lääketieteen tasolla ei ole hyväksyttävää, sillä se voi pahentaa tilannetta.

Tätä taustaa vasten erilaiset ainutlaatuiset tekniikat näyttävät olevan kestämättömiä, mutta joskus tavanomaiset lääketieteelliset leikkaukset ja korjaavat optiset tuotteet ovat inaktiivisia oftalmologisia sairauksia vastaan.

On myös syytä ottaa huomioon sellaisten henkilöiden luokka, jotka pelkäävät ortodoksisia hoitomuotoja (erityisesti laser-visuaalisen korjauksen ja kirurgisen toimenpiteen), ja sitten sellaisia ​​tapoja, kuten visuaalisen luonnollisen palauttamisen harjoitukset professorin V.G. Zhdanov.

Zhdanov-tekniikan perusteet

Kaikissa Vladimir Georgievich Zhdanovin menetelmän kuvauksissa yksi tärkein ajatus kulkee "punaisen langan" läpi: jokainen, joka on moraalisesti valmis tekemään tätä työtä, voi palauttaa vision.

Teknisestä näkökulmasta Zhdanov ei ole ainoa teoriaa ja käytännön osaa metodologiasta, joka on nimetty hänen nimensä mukaan. Mutta hänen kiitoksensa vuoksi Zhdanovin menetelmän mukaisen visioinnin palauttaminen oli suosittu.

Tätä ei-kirurgista visuaalisen korjauksen menetelmää täydennettiin myös lukuisilla hyödyllisillä ja tärkeillä hetkeillä, joita ilman koko kompleksi ei ole muuta kuin voimistelua.

Vladimir Georgievichin teoria perustuu amerikkalaisen silmälääkäri William Batesin väitteeseen, jonka mukaan näön heikkenemisen syy ei ole linssin viat, vaan silmämunan kuuden päälihaksen toimintahäiriö.

Lisäksi Zhdanov perusteli menetelmäänsä ei pelkästään lääketieteellisenä toimenpiteenä vaan pikemminkin "pedagogisena" lähestymistapana, johon liittyy potilaan psykologinen työ visioinnin korjaamiseksi.

Zhdanovin mukaan huono näkö ei ole vain epämiellyttävä.

Tämä ehto on vaarallinen useista syistä:

  1. Lyhyellä silmäyksellä tai kaukaisilla silmämunoilla silmämunan on pakko olla jatkuvassa jännityksessä, jotta varmistetaan normaali tarkennus, ja tämä ehto edistää lihasresurssien nopeaa heikkenemistä.
  2. Myös lihakset kokevat jatkuvaa jännitettä hapen nälkää, koska verisuonet eivät pysty jatkuvasti kuljettamaan tarvittavaa määrää happea lihaksille.
  3. Lyhyellä silmällä silmä saa lopulta pitkänomaisen muodon, minkä seurauksena verkkokalvossa esiintyy jatkuvaa jännitystä ja muodonmuutoksia.
  4. Kukin oftalmologinen tauti rikkoo silmämunan rakennetta ja tämän monimutkaisen optisen elimen toimintaa kokonaisuutena, jolloin silmät ovat alttiita vakavampien sairauksien kehittymiselle.
  5. Erityisen vaarallinen rikkomus on likinäköisyys, joka voi johtaa verkkokalvon irtoamiseen suurten ja jatkuvien kuormien vuoksi.

Tietenkin monet näkövammaiset käyttävät lasia, mutta jos 20-30 vuotta sitten se oli ainoa tapa parantaa näöntarkkuutta, niin tänään tällainen konservatiivinen lähestymistapa on parempi sulkea pois, koska tutkijat ovat osoittaneet silmien vahingoittumisen visioon:

  1. Silmälasit kulkevat usein pään sijaan liikkumaan silmämunaa (tämä johtuu lasien linssien ja niiden kaarevuuden erilaisesta optisesta voimasta, minkä seurauksena objekteja voi nähdä huonommin linssin kehäosien läpi kuin keskiosan läpi).
  2. Silmänpään lihakset, jotka ovat tottuneet auttamaan lasien muodossa, atrofia ajan myötä ja visio saattavat hävitä kokonaan.
  3. Silmälasit eivät kykene täysin palauttamaan näkemystä, mutta jos niitä ei ole pitkään kulunut, silmä tulee avuttomaksi: jos aikaisemmin ilman silmälaseja, henkilö voi keskittyä katseensa ja sitten luopua tällaisesta optiikasta, hänestä tulee avuton.

Monet pelkäävät näitä seurauksia ja vaaroja, mutta he pelkäävät vielä enemmän toimintaa ja haluavat valita ”pienemmän pahan”.

Zhdanov vakuuttaa näkövammaisille: hänen menetelmänsä poistaa täysin kaikki kirurgiset toimenpiteet, ja kaikki, mitä potilaalle vaaditaan, on virittää optimistisesti, luopua lasista ja suorittaa tiukasti määräysten mukaisesti professorin kehittämiä harjoituksia.

Perusharjoitukset

Professori Zhdanov painottaa, että menestys luokissa hänen menetelmänsä mukaan on puolet riippuvainen ehkäisystä.

Hänen opetuksensa mukaan ennaltaehkäisyssä on noudatettava kolmea perussääntöä:

  • on tarpeen antaa silmille enemmän mahdollisuuksia katsoa auringonvaloa;
  • jopa kiireellisimmällä työllä on tärkeää levätä silmäsi ajoissa;
  • Jos mahdollista, on parempi olla käyttämättä linssejä ja lasit, jotka usein toimivat "kainalona" kuin oikeat viat.

Palming silmäkäsittely

Tämän epätavallisen sanan alla on yksinkertainen harjoitus, joka vaatii lähes mitään vaivaa.

Palming on ensimmäinen asia, kun silmäsi väsyvät.

Harjoituksen palauttaminen näön palauttamiseksi on, että silmät on suljettava tiiviisti kämmenillä viiden minuutin ajan, ja tämä on tehtävä niin, että kämmenet painetaan mahdollisimman tiiviisti silmäluomiin, jolloin valo ei pääse valumaan.

Yleensä rentoutuminen ja silmämunan lihasten rentoutuminen kestää yleensä viisi minuuttia, mutta pidä tarvittaessa kädet silmissä pidempään.

Yleensä palming ei sisällä aikarajoituksia.

Voimistelu silmille Zhdanovin menetelmällä

Voimistelukompleksi professori Zhdanovin mukaan koostuu kuudesta harjoituksesta, mutta ennen niiden suorittamista sinun täytyy tutustua joihinkin vivahteisiin:

  • Kun otetaan huomioon, että voimistelun aikana silmät ovat suhteellisen suuria, se on kontraindisoitu ihmisille, jotka ovat viimeisten 3–4 kuukauden aikana joutuneet silmien leikkaukseen;
  • harjoitusten välissä voit suorittaa kämmenen, joka auttaa rentoutumaan ja tehostamaan voimistelua.
  • Ennen kuin aloitat harjoitukset, poista silmälasit ja linssit.

Monimutkainen sisältää sellaisia ​​harjoituksia, joita suositellaan suoritettavaksi tarkasti määritetyssä järjestyksessä:

  1. Ulkoasu nousee niin paljon kuin mahdollista ylöspäin ja sitten niin pitkälle kuin se menee alas (toista 5 kertaa).
  2. Kuten viimeisessä harjoituksessa, katse liikkuu, ei ylös ja alas, vaan sivuille.
  3. Sitten vilkaisu liikkuu viistosti yksi kerrallaan: ylös, oikealle, vasemmalle, vasemmalle, oikealle.
  4. Monimutkaisempi harjoitus, joka on yhdistelmä edellisistä kolmesta: sinun on tarkasteltava enimmäiskoon suorakulmiosta. Voit aloittaa mistä tahansa kulmasta tällaisen kuvitteellisen suorakulmion ja mihin tahansa suuntaan. Esimerkiksi vasemmasta yläpisteestä lähtien katse siirretään oikeassa yläkulmassa, sitten lasketaan oikeaan alakulmaan, vetää viivan vasemmassa alakulmassa ja palaa aloituspisteeseen (“ylhäällä vasemmalle”). Kun olet valmis, suorakulmio vedetään vastakkaiseen suuntaan.
  5. "Piirrä" kaavion mukaan edellisestä harjoituksesta toinen luku - ympyrä. Periaate on sama.
  6. Viimeinen harjoitus on sinusoidin (tai "käärmeen") piirtäminen. Tässä tapauksessa näkymä liikkuu vasemmalta oikealle ja samanaikaisesti ”kävelee” ylös ja alas, minkä jälkeen "käärme" vedetään vastakkaiseen suuntaan.

Voimistelukompleksi päättyy viiden minuutin pituisuuteen.

Tällaiset silmäharjoitukset tulisi suorittaa päivittäin, kolme kertaa päivässä, ja muutaman viikon kuluttua näet näkymän paranemisen.

Kääntyy parantamaan näkemystä

Melko yksinkertainen harjoitus, joka suoritetaan seisomalla ikkunassa. Ulkonäkö on suunnattava suoraan, mutta ei keskitytään mihinkään.

Tässä asennossa on tarpeen tehdä kehon vuorotellen kääntymiä oikealle ja vasemmalle, kun taas ulkonäkö ei saa muuttaa sen suuntaa. Harjoitus toistetaan 30 - 50 kertaa.

Auringonotto (auringonlasku) tai luonnollinen vision palauttaminen

Nimestä huolimatta valonlähde tällaisessa harjoituksessa voi olla paitsi aurinko, myös mikä tahansa valonlähde.

Suuntaa silmäyksen tällaisen lähteen suuntaan, on tarpeen sulkea silmät ja kallistaa päätä niin, että silmät menevät pois valosta tai putoavat sen alle, ja jotta tämä tapahtuu, on oltava jonkinlainen este valonlähteen ja kasvojen välillä.

Voit esimerkiksi laittaa kirjan kasvojen ja auringon väliin tai seistä ohuen puun takana.

Niinpä kallistamalla päätäsi oikealle ja vasemmalle kuin heiluri, voit varmistaa, että tiettyinä aikoina esteenä piilottaa silmäsi valolta. Harjoitus toista 2-25 kertaa.

Kiinnitysmenetelmä

Harjoitus on suositeltavaa suorittaa ikkunan edessä tai melko tilavassa huoneessa, jossa on sekä kaukaisia ​​esineitä että läheisiä.

Ennen harjoituksen aloittamista on välttämätöntä alkaa vilkkua kovasti ja usein, ja ilman tämän prosessin lopettamista sinun tulisi yrittää keskittyä kaukana olevaan kohteeseen.

Heti kun silmä on kiinteä, se siirretään lähempänä oleviin kohteisiin. Sitten keskitytään yhä lähempiin ja pienempiin esineisiin.

Yleinen terveyden parantaminen Zhdanovin mukaan

Zhdanovin menetelmä vision palauttamiseksi ei ole professorin ainoa saavutus.

Hän tallensi myös videokurssin kehon yleisestä terveydestä, jossa voidaan erottaa useita väitöskirjoja:

  1. On tarpeen luopua niin paljon kuin mahdollista enemmän huonoja tapoja: tupakointi, alkoholi, roskaruoka, istumaton elämäntapa - kaikki tämä johtaa suoraan tai epäsuorasti useisiin sairauksiin, mukaan lukien silmälääke.
  2. Mielenterveys ei ole yhtä tärkeä kuin fyysinen terveys, joten on aina tarpeen ylläpitää henkistä tasapainoa ja kohdella kaikkia ystävällisesti yrittäen poistaa negatiiviset tunteet.
  3. On erittäin tärkeää kiinnittää huomiota ravitsemukseen, kulutetun veden laatuun ja oikeaan hengitykseen (Zhdanovilla on erillisiä kursseja näistä asioista).

Hyödyllinen video

Tästä videosta saat lisätietoja Zhdanov-menetelmän mukaisesta visioinnin hoidosta ja palauttamisesta sekä mitä harjoituksia tulisi tehdä:

Vladimir Georgievich itse myöntää, että hänen menetelmänsä ei ole tie visuaalisen absoluuttisen palauttamisen suuntaan ja voi jopa epäonnistua niille, jotka eivät ole itsevarmoja.

Luonnollisesti kaikki ei-standardiset menetelmät, jotka eivät kuulu perinteiseen lääketieteeseen, eivät voi taata positiivisia tuloksia, mutta jos opiskelet ja seuraat tarkasti Zhdanovin kehittämiä harjoituksia, positiivista tulosta, jolla on tehokkuusaste, ei ole niin vaikea saavuttaa.