Search

Visuaalisen voimistelun kompleksi esikoululaisille, joilla on näkövamma tai alttius heille

Anastasia Sorokina
Visuaalisen voimistelun kompleksi esikoululaisille, joilla on näkövamma tai alttius heille

Visuaalisen voimistelun kompleksi esikoululaisille, joilla on näkövamma tai alttius heille.

Epäilemättä kaikilla aistielimillä silmillä on suurin vaikutus kunkin lapsen maailmankuvan muodostumiseen. Siksi silmien terveys on säilytettävä varhaisessa iässä. Lasten visuaalisen hygienian osalta vastuu visuaalisten kykyjen palauttamiseen ja vahvistamiseen tähtäävien toimintojen toteuttamisesta kuuluu silmälääkärien, esikouluopetuksen opettajien, mutta ennen kaikkea vanhempien harteille.

Visio lapsista voidaan vähentää eri tekijöiden vaikutuksesta:

1. Geneettinen taipumus. Jos jollakin vanhemmista (tai molemmista) on oftalmologinen patologia, todennäköisyys, että lapsi ilmentää aikaisemmin tai myöhemmin samankaltaisia ​​ongelmia, kasvaa jyrkästi. Siksi ei pidä odottaa hänen näkökyvyn heikkenemistä. Sinun tulisi käydä silmälääkäriin sairauden ehkäisemiseksi tai havaitsemiseksi jo varhaisessa vaiheessa.

2. Annosteltu silmän rasitus. Tämä on älypuhelimien ja gadgeteiden ikä - yksi yleisimmistä syistä, joiden vuoksi lapsilla on heikentynyt näkö. Koko päivän ajan lasten silmät altistuvat TV: lle, tietokoneelle, tabletille, älypuhelimelle jne.

3. Vitamiinin puutos. Tämä ongelma esiintyy myös suuressa määrin nuoria oppilaita ja lapsia. Terveiden vauvaruokien organisoinnilla on suuri vaikutus näön laatuun ja yleisesti terveyteen.

4. Lukeminen varhaisessa iässä. On monia isiä ja äitejä, jotka pyrkivät kaikin keinoin lapsiaan rakastamaan kirjoja jo varhaisessa iässä, toivoen, että tämä lapsen kaltevuus pysyy aina hänen kanssaan loppuelämänsä ajan. Tavoitteena on hyvä, mutta useammin tapahtuu, että tämän vuoksi lapsi saa pysyvän visuaalisen toimintahäiriön. Pienen lapsen (enintään 4-vuotiaat) silmät on järjestetty siten, että pitkä lukeminen ilman taukoa johtaa nopeasti näön vähenemiseen. Tänä ikäjaksona lapsi oppii paljon tietoa, mutta se on toimitettava hänelle eri muodoissa. Eniten aikaa, jonka lapsi tässä iässä voi käyttää kirjan lukemiseen vaarantamatta terveyttä, on 15-20 minuuttia päivässä.

5. Muut sairaudet. Selkärangan, keskushermoston, hormonitoiminnan, immuunijärjestelmän ja muiden järjestelmien patologia. Kuten tiedätte, ihmiskehossa ei ole yhtä yksittäistä järjestelmää. Kaikki vaikuttaa kaikkeen. Siksi ei ole harvinaista, että näön menetys liittyy muihin elinten orgaaniseen patologiaan.

6. Liikunnan riittämättömyys. Jotta visuaalinen järjestelmä toimisi normaalisti, on välttämätöntä, että solut ja kudokset kyllästetään säännöllisesti riittävästi happea. Yksi tärkeimmistä tavoista säilyttää hapen taso kudoksissa kunnollisella tasolla on fyysisen aktiivisuuden ylläpitäminen.

7. Ennaltaehkäisyjen laiminlyönti. Kun lapsen valitukset, vaikka näennäisesti ovat merkityksettömiä, jäävät vanhempien huomion ulkopuolelle, tauti etenee. On tärkeää, että lapsen näköhäiriön ensimmäiset oireet näkyvät, ota yhteys silmälääkäriin.

Näkövammaisille alttiiden lasten vanhemmille visuaalinen voimistelu on yksi yksinkertaisimmista ja tehokkaimmista tavoista ylläpitää lapsen näkemystä asianmukaisella tasolla eikä lasketa lääkettä.

Olen koonnut pienen valikoiman visuaalisia harjoituksia esikouluikäisille lapsille. Niitä on helppo käyttää. Yhdessä harjoituksessa kaksi korttia: ensimmäinen aikuiselle (hän ​​lukee jakeen ja toinen lapselle (hän ​​suorittaa visuaalisia liikkeitä kuvatuiden ohjeiden mukaisesti).

Visuaalisen voimistelun päätehtävänä on vahvistaa silmän lihaksia. Kuten muutkin kehomme lihakset, ne voivat heikentyä, mikä vaikuttaa visioinnin laatuun. Siksi monimutkaisia ​​yksinkertaisia ​​harjoituksia, joilla pyritään estämään näkökyvyn lasku.

Visuaalisen voimistelun kompleksi

1. Lentokone

Taso lentää. Aioin lentää hänen kanssaan.

(etsi ylös, ajamalla sormea ​​lentävän koneen yli)

Oikea siipi otti - katsoi. Vasemmanpuoleinen vastaus - katsoi.

(ota pois vuorotellen kädet ja jäljitä ilme)

Käyn moottorissa ja tarkastelen huolellisesti.

(tee rotaatioliike rinnan edessä ja etsi ulkonäkö)

Menen ylös - olen lentävä. En halua palata takaisin.

(nousevat varpaat, jäljittelemällä lentoa)

2. Sadetta

Sade, sade, metsä!

(katso sivulta toiselle)

Drip, älä valitettavasti putoaa!

(katso alaspäin)

Vain me emme liota.

(tee pyöreitä liikkeitä silmillä)

Ikävä kyllä ​​ikkuna ei kolhi.

(vilkkuu silmät vuorotellen oikealle ja vasemmalle)

3. Jänis

Nosta porkkana ylös, katso sitä.

Laita porkkana alas, katso silmäsi:

Ylös - alas, oikealle - vasemmalle.

(katso ylöspäin, vasen-oikea)

Kyllä, taitava pupu! Silmät vilkkuvat.

(vilkkuu silmät vuorotellen oikealle ja vasemmalle)

4. Tottelevaiset silmät

Suljemme silmämme, nämä ovat ihmeitä.

Silmämme ovat levossa, harjoitus suoritetaan.

(molemmat silmät kiinni)

Ja nyt avaamme ne, rakennamme sillan joen yli.

(katso sivulta toiselle)

Piirretään kirjain O - osoittautuu helposti.

(suorita pyöreitä liikkeitä silmillä)

Nosta ylös, katso alas

(silmien nostaminen ja laskeminen)

Oikealta vasemmalle. Käynnistä uudelleen.

5. Teremok

(liikkuvat silmät oikealle - vasemmalle)

Hän ei ole pieni, ei korkea.

(sujuva liike silmät alas ja sitten ylöspäin)

Kuistilla istuu kukko ja “Ku-ka-re-ku!”.

6. Auringon säde

Suihku, hauska säde, leikkii, sinä, minun kanssani.

Tule, säde, käännä, näytä minulle silmäsi.

(suorita pyöreitä liikkeitä silmillä)

Katson vasemmalle, löydän auringon säteen.

(katso pois vasemmalta)

Nyt katson oikealle, jälleen löydän valonsäteen!

(katso pois oikealta)

Visuaalisen voimistelun säännöllisen harjoittamisen takia lapsi on varhaisessa iässä muodostunut ymmärtämään, että visio on erittäin tärkeä henkilölle ja että se on suojattava.

Oftalminen voimistelu keinona ehkäistä näkövammaa esikouluikäisillä lapsilla Kaukoidän alueilla, puhe kouluvaliokunnassa aiheesta: ”Oftalminen voimistelu keinona ehkäistä näön heikentymistä esikouluikäisillä lapsilla.

Yksittäinen puheterapeutin itsenäisen koulutuksen suunnitelma ”Hieno-motoristen taitojen rooli puhehäiriöiden lasten kehityksessä” KUNNISTEN TALOUSARVIO PRESCHOOL-KOULUTUKSEN TOIMINTA KINDERGARTEN ”SUN” INDIVIDUALINEN SELF-KOULUTUSOHJELMA 2018-2019.

Museopedagogiikan elementtien käyttö vakavien puhehäiriöiden lasten positiivisen sosialisoinnin keinona Tällä hetkellä erityistä huomiota kiinnitetään esikoululapsien sosiaaliseen ja henkilökohtaiseen kehitykseen ja koulutukseen, joka on yksi niistä komponenteista.

Hengitys voimistelu monimutkainen esikouluikäisille lapsille: RELAXING GYMNASTICS KOMPLEKSIT Nuoret PRESCHOOL AGE LAPSET Lapset tulivat (hengityselinten voimistelun elementit).

Keski-ikäisten lasten rytmisen voimistelun kompleksi Keski-ikäisten lasten rytmisen voimistelun kompleksi Tehtävät. Kehitä taitoja perusliikkeiden suorittamiseen: juoksu, suora kurkku, hyppy.

Aamu-voimistelun kompleksi vuodenaikojen mukaan ja virkistävän voimistelun kompleksi eri ikäryhmissä unen jälkeen COMPOR OF MORNING GYMNASTICS kuukausi Aamun voimistelun kompleksi syyskuu Aamun voimistelun kompleksi №1 “Hei, syksy on kultainen!” ”Tervehdys.

Aamiaisharjoitukset pienille lapsille 1. syyskuuta - 2 viikkoa Linnut linnut lensi, heilutti siivet. Niin, niin, heiluttivat siivet. Kävelyparvi tutoriksi 10 sekuntia..

Visuaalisen voimistelun pääkompleksit

Seuraavia silmäkäsittelyohjeita tulee noudattaa päivittäin:

- tarkkaile visuaalista tilaa (älä ylikuormita visuaalista järjestelmää)!

- suorittaa visuaalista voimistelua ennen, visuaalisen kuormituksen jälkeen ja useita kertoja päivässä. Tee siitä sääntö perheelle, vähintään 2 kertaa päivässä, visuaalisten harjoitusten suorittamiseksi. Kaikkein mielenkiintoisimmista sen johtamisesta johtajan tai "opettajan" rooli ottaa itsensä vuorostaan.

Jatkuva harjoitus ei ainoastaan ​​parantaa näkökyvyyttä ja tukee sitä koko elämän ajan, vaan myös kehittää muita visuaalisia toimintoja!

- käyttää pelejä, joiden esineet on kuvattu selkeästi, on nimetty ääriviivat (jos ei, ympyröi kuvatut esineet itse, käyttämällä mustaa merkkiä tai merkkiä), kirkas ja rikas.

- seurata lapsesi asentoa kotipeleissä ja -toiminnoissa, pöydällä jne.

Visuaalista voimistelua koskevat vaatimukset:

On tarpeen suorittaa useita harjoituksia useita kertoja päivässä ennen visuaalisen työn aloittamista ja sen jälkeen.

Visuaalinen voimistelu:


  • parantaa verenkiertoa ja silmänestettä

  • vahvistaa silmien lihaksia

  • parantaa majoitusmahdollisuuksia (tämä on ihmisen silmän kyky hyvälaatuiseen visioon eri etäisyyksissä)

Visuaalinen voimistelu on tehtävä säännöllisesti 2-3 kertaa päivässä 3-5 minuutin ajan. Voimisteluun voi käyttää pieniä esineitä, erilaisia ​​harjoituslaitteita. Voimistelu voidaan toteuttaa suullisilla ohjeilla, runojen, rimien avulla.

Silmien voimistelun valinnassa otetaan huomioon lapsen ikä, näkökyky ja reaktion nopeus. Lapsi visuaalisen voimistelun aikana ei saisi olla väsynyt. On tarpeen seurata silmien muuttuvaa jännitystä ja voimistelun jälkeen harjoittaa rentouttavia harjoituksia. Esimerkiksi: ”Nyt rentoudu silmäsi, vilkku usein, usein, helposti, helposti. Kuten perhonen, joka paistaa siivet.

Voit lievittää jännitystä voimistelun jälkeen silmiin, joten voit käyttää grimasseja, nivelten voimistelua (yleinen puhehoito).

Pienet silmämme sanoo

Mikä on voimistelu silmille,

Se on hyödyllinen heille nyt!

jokainen niistä sisältää perusharjoituksia

1. "Pilvi - aurinko" (vaihtoehtoinen silmien sulkeminen kämmenillä)

(siirrä silmäsi runon sanojen mukaisesti)

Aasi kävelee, poimii,

Syöminen ei tiedä ensin

Yläkerran kypsä luumu,

Ja nokkos kasvaa alla,

Vasen kurpitsa, oikea karpalo,

Punajuuret vasemmalla puolella,

Tuore ruoho,

Suosituimmat mehukkaat topit,

Kehruu lehtien silmissä,

En voinut valita mitään

Ja ilman voimaa maahan.

(yksi tehokkaimmista tavoista rentoutua silmissä ja samalla rentouttaa psyyke kuuluisan silmälääkäri Batesin menetelmän mukaan)

- Luo lämpövaikutus hieromalla kätesi.

- Sulje silmäsi kämmenten kanssa, jotta ne ovat täysin pimeässä. Pienen sormen pohja (sekä oikea että vasen käsi) sijaitsee nenän sillalla, kuten lasisillalla. Laita kyynärpäät pöydälle, istu mukavasti. Selkä on suora, älä kallista päätäsi. Anna lapsen yrittää vetää miellyttävä kuva mielikuvituksessaan tai miettiä jotain miellyttävää hänelle (luokassa esitellään yleensä paljon makeisia ja jäätelöä, eläinten liikkeitä).

(tee liikkeitä silmien kanssa, runon mukaan)

Utelias Barbara (vilkkuvat silmät),

Näyttää vasemmalta, näyttää oikealta, (2 kertaa)

Näyttää ja näyttää alaspäin (2 kertaa)

Hieman istui räystään,

Ja hänestä putosi.

Aiomme pelata uudelleen.

Ball hauskaa haluaa tietää

Kuinka silmämme vartioivat meitä.

Istu ympyrään tai vastakkain. Siirrä pallo ympyrään, lausumalla lausunto, jolla seuraavan pelaajan on sovittava tai kumottava se.

Yksi pelaaja seisoo ympyrän keskellä, heittää pallon ja sanoo hyväksynnät. Jos se on oikein, toinen pelaaja, joka heittää pallon takaisin, vain toistaa sen. Jos väärin, muotoile oikea.

Esimerkiksi:


  • Voit hieroa silmiäsi likaisilla käsillä.

  • Jos jotain joutuu silmään, sinun on kerrottava aikuisille.

  • Voit ajaa ja aaltoilla kiinni.

  • Et voi katsella televisiota pitkään aikaan.

  • Lasit on pestävä.

  • Et voi tehdä voimistelua silmille.

  • Sinun täytyy syödä vitamiineja jne.

3. "Kuolleen ihmisen hiljaisuus"

Liikunta vahvistaa silmäluomien lihaksia, rentouttaa silmien lihaksia ja parantaa niiden verenkiertoa.

Purista silmäsi tiukasti 3–5 sekunnin ajan, avaa sitten (piilotettu - avatut silmät). Toista 6-8 kertaa.


4. "Perhoset lensi." Liikunta parantaa silmän lihasten verenkiertoa.

Vilkkuu nopeasti 15 sekuntia. Toista useita kertoja, jos mahdollista.

5. "Hieronta". Liikunta rentouttaa silmien lihaksia, parantaa niiden verenkiertoa.

Sulje silmäsi ja hiero silmäluomet pyöreillä sormiliikkeillä 1 minuutti.

Yksi - vasemmalle, kaksi - oikealle,

Kolme - ylös, neljä - alas.

Ja nyt katsomme ympärillämme

Voit nähdä maailman paremmin.

Katso tarkemmin,

Harjoittele silmien lihaksia.

Katso paremmin

Varmista, että olet nyt!

Napsauta nyt hieman

Pisteet silmien lähellä.

Voimat antavat heille monia, monia

Vahvistaa tuhat kertaa!

Tässä on suuri joulukuusi, (näkymä alhaalta ylöspäin)

Tässä on tällainen korkeus. (katse ylös)

Tässä on leveys (katso vasemmalta oikealle)

Joulukuusi on jopa käpyjä, (etsi)

Ja alla - karhu den. (katso alas)

Talvi nukkuu siellä kömpelö

Ja imee tassutassua.

(purista silmät, vilku 10 kertaa)

Tiedoston aihe:
Voimisteluharjoitukset silmille

Voimisteluharjoitukset silmille.

Visuaalisia voimisteluharjoituksia voivat käyttää lastentarhanopettajat ja lastentarhahoidot.

Silmien voimistelua käytetään ennaltaehkäiseviin ja terveydellisiin tarkoituksiin, jotta vältetään visuaalinen (visuaalinen-psykogeeninen ja visuaalinen-vegetatiivinen) väsymys lapsille luokkien aikana.

Harjoituksen suositukset: sarja harjoituksia voimistelun silmille musiikille 3-5 minuuttia. Siihen kuuluu jopa 5 harjoitusta, joihin kuuluu hierontaharjoituksia, hankausta, silmien rasitusta, harjoitusharjoituksia. Kun he tottuvat monimutkaiseen, siihen sisältyy uusia harjoituksia, tai aiemmin opittujen harjoitusten toteuttamisen ehdot ovat monimutkaisia.

lataa:

esikatselu:

Voimisteluharjoitukset silmille.

Visuaalisia voimisteluharjoituksia voivat käyttää lastentarhanopettajat ja lastentarhahoidot.

Silmien voimistelua käytetään ennaltaehkäiseviin ja terveydellisiin tarkoituksiin, jotta vältetään visuaalinen (visuaalinen-psykogeeninen ja visuaalinen-vegetatiivinen) väsymys lapsille luokkien aikana.

Harjoituksen suositukset: sarja harjoituksia voimistelun silmille musiikille 3-5 minuuttia. Siihen kuuluu jopa 5 harjoitusta, joihin kuuluu hierontaharjoituksia, hankausta, silmien rasitusta, harjoitusharjoituksia. Kun he tottuvat monimutkaiseen, siihen sisältyy uusia harjoituksia, tai aiemmin opittujen harjoitusten toteuttamisen ehdot ovat monimutkaisia.

Harjoitukset silmien rasituksen lievittämiseksi.

1. Voit hieroa kämmenen kämmenelle. Sulje silmäsi ja laita kämmenten päälle.
2. Kädet, jotka ylittävät hänen edessään, purista käsi nyrkkiin, peukalo ylös. Sulje silmät ja pidä kolme kertaa vasemman käden peukalolla oikealla puolella ja oikean käden kulmakarvojen vasemmalla puolella nenän sillasta kulmakarvojen loppuun.

Kelloseppä kavensi silmänsä
(Sulje yksi silmä. Sulje toinen silmä)
Se korjaa kellon meille.
(Avaa silmäsi.)
(S. Marshak)

Ennaltaehkäisevät silmäharjoitukset.

-15 silmien värähtelyliikkeet vaakasuunnassa oikealta vasemmalle, vasemmalta oikealle.

-15 silmien pystysuuntaiset värähtelyliikkeet: ylös ja alas, alas ja ylös.
-15 silmien pyörimisliikkeet vasemmalta oikealle.
-15 kiertoliikkeitä, joissa silmät oikealta vasemmalle.

- 15 kiertoliikkeitä, joissa silmät oikealle, sitten vasemmalle puolelle - "kahdeksan".
Kädet takana, päätä takaisin.
(Sulje silmäsi, rentoudu.)
Silmät antavat heille katon kattoon.
(Avaa silmäsi, etsi.)
Päät laskivat - katso pöydälle.
(Alas).
Ja jälleen - missä lentää lentää?
(Top).
Kun silmämme kääntyvät, etsi häntä.
(Puolella.)
Ja luemme uudelleen. Hieman enemmän.

Joukko erityisiä harjoituksia silmille.

1. Vilkkuu nopeasti, sulje silmäsi ja istu hiljaa, laskemalla hitaasti viisi. Toista 4-5 kertaa.

2. Tee keskimäärin 3-4 pyöreää liikettä silmillä oikealle puolelle, sama vasemmalle puolelle. Kun olet löytänyt silmän lihakset, katso etäisyys 1-6. Toista 1-2 kertaa.

3. Sulje silmät, kiristäen voimakkaasti silmän lihaksia 1–4 kustannuksella, avaa sitten silmät, rentoudu silmien lihaksia, katso etäisyyttä 1-6 kustannuksella. Toista 4-5 kertaa.

4. Katso nenä ja pidä katseensa 1-4 kustannuksella. Väsynyt silmät eivät tuo. Avaa silmäsi, katso etäisyyttä 1-6 kustannuksella. Toista 4-5 kertaa.

5. Kääntämättä päätäsi, katso oikealle, korjaa katseesi pisteeseen 1-4, ja katso sitten etäisyys suoraan pisteet 1-6. Harjoitukset suoritetaan samalla tavalla, mutta katseen kiinnittäminen vasemmalle, ylös, alas. Toista 3-4 kertaa.

6. Käännä vilkaisu nopeasti vinosti: oikealle ylöspäin

vasemmalle alas, sitten suoraan etäisyyteen 1-6 kustannuksella. Sitten vasemmalle ylös - oikealle alas ja katso etäisyys 1 - 6 kustannuksella. Toista 4-5 kertaa.

Monimutkaiset harjoitukset silmille "At Sea".

(Hitaalla rauhallisella musiikilla.)

1. "Horizon"
(1-4) - piirrämme oikean käden sormen kärjellä (kuten lyijykynällä.) Horisontilinja ("merellä") vasemmalta oikealle, silmät mukana liikkeen kanssa, pää on suora.
(5-8) - toista horisontti linja oikealta vasemmalle.

2. "Vene"
(1-4) - piirtää "vene" (kaari alas), silmät toistavat liikettä, pää suoraan.
(5-8) - toista tilin 1-4 liikkeet toiseen suuntaan.

3. "Rainbow"
(1-4) - piirtää "sateenkaari" (kaari ylöspäin), silmät kulkevat liikkeen, pää suoraan.
(5-8) - toista tilin 1-4 liikkeet toiseen suuntaan.

4. "Sun"
(1-8) ”Merellä aurinko” - piirtää ”aurinko” (ympyrä oikealle), silmät toistavat liikettä, pää on suora.
Sitten voit toistaa harjoituksen toiseen suuntaan.

5. "Uimari ui rannalle"
(1-4) - laita oikea kätesi eteenpäin, katso sormen kärki.
(5-8) - tuo hitaasti oikean käden sormen kärki nenään ja aseta vasen käsi eteenpäin. Toista harjoitus vasemmalla kädelläsi.

6. "Kirkas aurinko"
(1-8) - sulje silmäsi - “aurinko on sokeutunut”, sulje silmäsi kämmentesi kanssa, sitten vilkkele silmäsi.

Yleisten kehitysharjoitusten komplekseja, jotka suoritetaan silmäliikkeiden yhteydessä.

1. I. s. - tärkein jalusta, kädet linnan edessä. Nosta kädet ylös, taivuta - hengitä, laske kädet ulos - hengitä. Katsokaa käsiä. Toista 4-6 kertaa.

2. I. s. - seiso, kädet eteenpäin. Käsien kiertoliikkeet samassa ja toisessa suunnassa - 10-15s. Seuraa käsien liikettä. Suorita pyöreä liike 5c. vasemmalle ja sitten 5c. oikealle.

3. I. s. - sama. Nosta yksi käsi, laske toinen käsi ja sitten päinvastoin - 20-15s. Täydennä käsien liikkeitä ulkoasulla.

4. I. s. - pääteline. Nosta kädet ylös ja laske sitten alas. Katsokaa ensin vasemmalla harjalla ja sitten oikealla. Vaihda katseen suunta jokaisen liikkeen jälkeen. Suorita silmien liike toiseen ja toiseen suuntaan 10-15s.

5. I. s. - seisoo, kädet eteenpäin. Kierrä harjat vasemmalle puolelle, katso vasemmanpuoleista harjaa 10c, sitten oikealle katsomaan oikeaa sivellintä.

6. I. p. - pääteline. Käännä päätä oikealle ja sitten vasemmalle. Toista 6-8 kertaa kumpaankin suuntaan. Katsokaa mitä tahansa aihetta.

7. I. s. - sama. Nosta päätäsi, sitten laske sitä muuttamatta katseenne. Toista 6-8 kertaa. Katsokaa mitä tahansa aihetta.

Nämä harjoitukset ovat hyödyllisiä yhdistääksesi pään pyörimisliikkeet, taivutukset eteenpäin, taaksepäin ja sivuttain. Nämä liikkeet on tehtävä hitaasti ja suuremmalla amplitudilla.

Voimistelu silmille G. A. Shichkon menetelmän mukaan.

Palman keskikohdan tulee olla silmämunan keskipisteen yläpuolella. Pienen sormen pohja (molemmat oikealla ja vasemmalla kädellä.) - nenän sillalla, kuten pisteiden silta. Silmien kädet pitäisi valehdella niin, että yksi reikä ei ollut, niin että silmät olivat pimeässä. Laita kyynärpäät pöydälle, istu mukavasti. Selkä on suora, älä kallista päätäsi. Palmujen alla tumma. Voit kuvitella mukavan kuvan. Jossain vaiheessa se alkaa tuntua siltä, ​​että joku heiluttaa sinua, mikä tarkoittaa, että voit lopettaa kämmenen.

2. "Ylöspäin, vasen-oikea"

Siirrä silmäsi ylös ja alas, vasemmalle ja oikealle. Squint, lievittää jännitystä ja laskee kymmenen.

Kuvittele iso ympyrä. Kääri silmiensä ympärille ensin myötäpäivään ja sitten vastapäivään.

Pyydä lapsia kuvittelemaan aukio. Jos haluat kääntää näkymän oikeassa yläkulmassa vasempaan alareunaan - vasempaan yläreunaan, oikealle. Katsokaa jälleen kuvitteellisen neliön kulmia.

Opettaja tarjoaa kuvaamaan eri eläinten kasvoja tai satuhahmoja. Grimace siili - sienellä, joka on venytetty eteenpäin - vasen - oikea - ylös - alas, sitten ympyrässä vasemmalle puolelle, oikealle puolelle. (Kuvaa sitten kikimora, Babu-Yaga, bulldog, susi, apina jne.).

6. "Nenäpiirustus"

Lasten on tarkasteltava tablettia ja muistettava sana tai kirjain. Sulje silmäsi. Kuvittele, että nenä on tullut niin kauan, että se saavuttaa levyn. Valitun elementin täytyy kirjoittaa nenäsi kanssa. Avaa silmäsi, katso levyä. (Opettaja voi määrittää tehtävän oppitunnin aiheen mukaisesti.)

Opettaja ehdottaa, että lapset sulkevat silmänsä ja esittävät heidän edessäsi suuren valkoisen näytön. On välttämätöntä henkisesti värittää tämä näyttö vuorotellen millä tahansa värillä: esimerkiksi ensimmäinen keltainen, sitten oranssi, vihreä, sininen, mutta sinun on välttämättä viimeisteltävä suosikkivärin väritys. Väritys on välttämätöntä ilman kiireitä, välttäen tiloja.

8. "Näkyvyysalueen laajentaminen"

Molempien käsien etusormet sijoitetaan hänen edessään, ja jokaiselle silmälle seuraa yksi silmä: oikea sormi on oikea silmä, vasen sormi on vasen. Liuota sormet ja tuo ne yhteen. Vähennä niitä... ja lähetä ne vastakkaisiin suuntiin muihin paikkoihin: oikea sormi (ja sen oikea silmä) vasemmalle puolelle ja vasen sormi (ja sen vasemmalla silmällä) oikealle puolelle. Palaa paikoillesi.

Kannustakaa lapsia sulkemaan silmänsä ja katsomaan nenänsä kärkiä. Aikuinen alkaa hitaasti laskea 1–8. Lapsen täytyy kuvitella, että heidän nenänsä alkaa kasvaa, he jatkavat nenäkärjen seurantaa heidän silmänsä kiinni. Sitten, avaamatta hänen silmänsä, laskeutumalla 8: sta 1: ään, kaverit katsovat nenän laskua.

Buratino vetää eri kuvioita pitkään, uteliaan nenäänsä. Kaikkiin harjoituksiin liittyy silmäliikkeitä.

2. "Aurinko" - nenän pehmeät liikkeet ympyrässä.

3. "Porkkana" - kääntää pään oikealle ja vasemmalle, nenä "piirtää" porkkana.

4. "Puu" - kallistuu edestakaisin ja nenä "piirtää" puun

5. Peli "Koulutettu lento"

Koulutettu lento Zelenukha pystyy suorittamaan komentoja. Näyttää?

a) Siirrä silmäillämme lentää yhdestä talosta toiseen: ylös, oikealle, vasemmalle, vasemmalle, alas... Missä, missä talossa meidän lentämme?

b) He sulkivat silmänsä ja henkisesti siirtyivät lennon jälkeen.

c) Me lennämme hiljaisuudessa (Suunta asettaa puheterapeutin käsiliikkeillä)

Liuotetaan sormet ja aloita pyöriminen. Vasen sormi on myötäpäivään ja oikea sormi vastapäivään. Katso silmäsi sormillasi. Sitten pyöritetään vastakkaiseen suuntaan.

Monimutkaisia ​​harjoituksia silmille.

I. s. - istuu pöydän ääressä.

1. Sulje silmäsi. Lepo 10-15 s. Avaa silmäsi. Toista 2-3 kertaa.

2. Liikkuminen silmämunien kanssa.
- silmät oikealle.
- silmät jätetty ylös.
- silmät oikealle alas.
- silmät vasemmalle
Toista 3-4 kertaa. Silmät lähellä. Lepo 10-15s.

Hiero kämmenet Sulje silmäsi, laita kämmenet silmiin, sormet yhteen. Pidä 1 s. Palaa pöydälle, avaa silmäsi.

1. Sulje silmäsi. Lepo 10-15 s. Avaa silmäsi. Toista 2-3 kertaa.

2. Katso etäisyys. Sulje silmäsi 5-6 sekuntia. Avaa, katso nokan kärki. Sulje silmäsi 5-6 sekuntia. Avaa silmäsi. Toista 3-4 kertaa.

3. Itsehieronta. Sulje silmäsi ja tee kevyitä pyöreitä liikkeitä kahdella sormella, silitti kulmakarvat 20-30 sekuntia.

Sulje silmäsi. Lepo 10-15 s. Avaa silmäsi.

1. Sulje silmäsi. Lepo 10-15 s. Avaa silmäsi. Toista 2-3 kertaa.

2. Sulje silmäsi. Suorita silmämunojen pyöreät liikkeet, jotka on suljettu oikealle ja vasemmalle. Toista 2-3 kertaa kummassakin suunnassa.

3. Vilkkaa silmäsi. Toista 5-6 kertaa.

1. Sulje silmäsi. Lepo 10-15 s. Avaa silmäsi. Toista 2-3 kertaa.

2. Sulje ja avaa silmäsi tiukasti silmäluomia. Toista 5-6 kertaa. Sulje silmäsi, rentoudu silmäluomesi, 10-15 s.

3. Vilkkaa silmäsi nopeasti. Sulje silmäsi. Kuvittele meri, metsä. Lepo 10-15s. Avaa silmäsi.

Voimistelu silmille "Iloinen viikko".

Esitetyt voimistelukeskukset silmille "Hyvää viikkoa" ja "Viikon päivät" auttavat muistamaan viikonpäiviä, mutta myös edistävät silmäsairauksien ehkäisemistä, mikä on tärkeää kaikille lapsille. Näitä komplekseja voidaan käyttää itsenäisenä voimistelu- ja ennaltaehkäisevänä toimena ja luokkahuoneessa osana fyysisiä harjoituksia.

”Hauskan viikon” voimistelu silmille.

Koko viikko järjestyksessä
Silmät tekevät harjoituksia.

Maanantaina kuinka herää
Silmät aurinkoon hymyilevät,
Alas tarkastelee ruohoa
Ja takaisin korkeuteen.

Nosta silmäsi ylös; laske ne alas, päätä liikkumatta; (lievittää silmän rasitusta).

Tiistaina katsella silmät,
He näyttävät edestakaisin,
Mene vasemmalle, mene oikealle
Älä koskaan väsy.

Käännä silmäsi oikealle puolelle ja sitten vasemmalle, pää on liikkumaton; (lievittää silmän rasitusta).

Keskiviikkona sokean miehen buffissa pelataan,
Kova silmä lähellä.
Yksi, kaksi, kolme, neljä, viisi,
Avaamme silmämme.
Purista ja avaa
Joten jatkamme peliä.

Sulje silmäsi tiukasti, laske viisi ja avaa silmäsi leveäksi; (harjoittaa silmien rasitusta)

Torstaisin katsomme pois
Tällä hetkellä ei ole sääliä
Mikä on lähellä ja mikä on kaukana
Silmät tulisi harkita.

Katsokaa suoraan eteenpäin, laita sormi 25-30 cm: n etäisyydelle silmistä, katso sormen kärki ja katso sitä, laske käsi. (Vahvistaa silmien lihaksia ja parantaa niiden koordinointia)

Perjantaina emme yawn
Silmät ympyrässä juoksivat.
Pysäytä ja uudelleen
Toisessa suunnassa.

Nosta silmäsi ylös, oikealle, alas, vasemmalle ja ylöspäin; ja takaisin: vasemmalle, alas, oikealle ja ylöspäin; (täydentää monimutkaisia ​​silmäliikkeitä)

Vaikka lauantai on vapaapäivä,
Emme ole laiskoja kanssasi.
Etsitkö kulmia
Voit suorittaa oppilaita.

Katsokaa oikeassa yläkulmassa, sitten vasemmassa alareunassa; siirtää ulkoasun vasempaan yläkulmaan ja oikeaan alareunaan (parantaa monimutkaisia ​​silmäliikkeitä)

Nukkumme sunnuntaina
Ja sitten menemme kävelylle,
Silmiin karkaistu
Sinun täytyy hengittää ilmaa.

Sulje silmäluomet, hiero niitä sormien pyöreiden liikkeiden avulla: ylempi silmäluomen nenästä silmien ulkoreunaan, alempi silmäluomen ulommasta reunasta nenään, ja päinvastoin (rentouttaa lihaksia ja parantaa verenkiertoa)

Ilman voimistelua, ystäviä,
Pienet silmämme eivät voi elää!

”Viikonpäivät” voimistelukompleksi joka päivä.

Maanantaina päiväkodissa
Bunnies tuli mukaan. (Hyppääminen kahteen jalkaan)
Rakasta heitä tiukasti
Tytöt ja pojat. (Hug itse)
Kutsui heidät tanssimaan
Yhdessä paljastamaan jalat (puolestaan ​​siirrä jalat eteenpäin)
Istu oikealle, (kääntämällä oikealle kyykkyllä, katso taaksepäin)
Istu vasemmalle (käännä oikealle kyykky, katso taaksepäin)
Ja sitten käännä sinut rohkeasti. (Mene ympäri)
Ja kämmenen kaverit,
Kuten lehdet ruosuvat. (Kädet hierovat toisiaan).

Lentimme tiistaina
Pitkäjalkainen katto, (kädet kääntyvät ylös, alas)
Hän käveli suolla (Kävely paikan päällä, nostaen polviaan korkealle)
Kalat, sammakot otettiin pois,
Stooped, suoristettu, (nojaa eteenpäin, kädet takaisin)
Kaukana katseli suon reunaa (katsokaa etäisyyttä, asettamalla joki päähän, kuin visiiri)
Ja nenässä. Missä hän on? Tässä se on! (Katsokaa eteenpäin olevaa sormea, vie se nenään, ottamatta silmiäsi pois sormeltasi)
Stork lensi kotiin (kääntämällä kätensä ylös, alas)
Me ajamme kättämme hänelle. (Waving kättä tai kaksi samanaikaisesti)

Keskiviikkona elefantti tuli meille,

Stomping jalat opetetaan, (X odeba paikallaan)

Ja kallistuu suoritettavaksi, (kallistaa eteenpäin)

Ja kärkeen. (Nousemme varpaita)

Pyöritämme päänsä

Kuten runko kanssasi. (Pyöreät käänteet, joissa pää, silmät näyttävät: ylös, oikealle, alas, vasemmalle ja taakse)

Piilota ja etsi peliä

Yksi, kaksi, kolme, neljä, viisi,

Etsimme norsua.

Viisi, neljä, kaksi, yksi,

Norsu menee myymälään. (Sulje silmäsi tiiviisti sormillasi, laske viisi ja avaa silmäsi leveäksi)

Ja torstaina tuli meille

Sly chanterelle, (Walking in paikalla simuloi kettuen pehmeitä vaiheita)

Näytti hännän punapää

Niin pehmeä ja pehmeä. (Kääntää vartalon oikealle ja vasemmalle, kun yrität katsoa taaksepäin niin pitkälle kuin mahdollista)

Kääntynyt kuin kettu, (Squats)

He etsivät hiirtä minkissä (he istuivat ja poistivat maata sormilla)

Nämä ovat ihmeitä! (Pysy ja levitä kädet sivuille, nosta hartiat).

Teddy bear saapui perjantaina, (Walking in paikalla jäljittelee karhun vaiheita)

Hän löysi metsän metsän, (Hänen kätensä näyttävät pitävän tynnyriä hunajaa hänen edessään, kyykisee kehon kääntyessä oikealle, vasemmalle)

Korkealla puulla

Missä piikit neulat. (Silmät nostavat ylös, alas. Sormet levittyvät neulojen tavoin)

Kysymme medke-mehiläisistä (ravista käsiä)

Syksy on tullut, (Stretch)

Pian karhu menee nukkumaan, (hitaasti kyykky)

Tappaa hän imeä. (Kallista päätä oikealle, vasemmalle, kädet pään alle)

Mehiläiset antoivat hunajaa,

Koko kansi. (Käännä kätensä ja hyppää kahteen jalkaan)

Kutsumme lauantaina (kääntämällä käsivartesi itsellesi)

Nirkeä oravia lounaaksi. (Kääntää vartalon oikealle, vasemmalle ja kyykky)

Kaali-kaali-keitto hitsattiin, (molemmat kädet puristuvat yhteen, pyöreät liikkeet, molemmat kädet, keho kääntyy käsivarsien jälkeen)

Keitetyt lihapullat. (Palms makaa toisella, vaihda paikkoja)

Oravat, jotka on kaiverrettu käymään, (hyppääminen paikan päällä)

Katselimme pöytiä... (Silmät auki leveät ja puristavat silmänsä tiukasti)

Juoksimme takaisin metsään (juokseminen paikalla)

Pähkinöille ne. (Fistit napauttavat toisiaan)

Sunnuntai on vapaapäivä

Menemme kävellä kanssasi. (Kävely paikan päällä)

Katso oikealle (kääntäen vartalon oikealle, katso taaksepäin)

Katsomme vasemmalle (Käännä vartalo vasemmalle, katso taaksepäin)

Emme tiedä mitään. (Nosta kädet sivulle ja ihme)

Tässä on aita ja aidan taakse (kädet, jotka ovat edessäsi, kädet kääntyneet pystysuoraan, sormet leviävät toisistaan ​​kuin neulat).

Kauhea koira haukkuu (molemmat kädet käännetään samanaikaisesti oikealta vasemmalle, ulkonäkö seuraa käsiä)

Tässä on lehmä, joka heitti, “Moo-yo”, (vartalo eteenpäin)

Ansaittu veturi, Du-du-du-u, (liikkuvan junan jäljitelmä paikallaan)

Ja hevonen voittaa haavan,

Tarjoaa ratsastaa. (Kädet vyöllä, nosta ja laske oikea ja sitten vasen jalka)

Olemme tällä karuselliin

Halusin ratsastaa. (Käsien mielivaltaiset pyöreät liikkeet).

Ominaisuudet ja esimerkkejä visuaalisen voimisteluharjoituksista lapsille

Lapset kärsivät yhä enemmän näkövammoista. Lähes koko informaation massa saavuttaa kaverit juuri näön elinten takia, minkä vuoksi he kokevat liiallisia kuormia. On jo kauan tiedetty, että lapsille on tehokas visuaalinen voimistelu, joka voi todella tarjota hyviä tuloksia. On olemassa erilaisia ​​koulutusmahdollisuuksia, jotka keskittyvät kaikenlaisiin näkövammoihin, silmäsairauksiin. Lapselle on erityisen tärkeää minimoida silmäsairauksien kehittymisen riski, koska lapsuudessa on tällaisten vaivojen jyrkkä eteneminen.

Tänään tarkastelemme yksityiskohtaisesti luokkien erityispiirteitä, annamme muutamia tehokkaimmista ja hyvin todistetuista harjoituksista. On ehdottoman tärkeää, että noudatat kaikkia sääntöjä ja suosituksia, jotta silmien voimistelu tuo mahdollisimman paljon hyötyä.

Koulutusominaisuudet

Miksi on tärkeää tehdä visuaalista voimistelua lapsille? On joitakin tärkeimpiä kohtia.

  • Lataaminen vähentää silmien väsymystä;
  • Harjoituksen jälkeen silmät siirtävät kuorman helpommin;
  • Vauvojen hermosto rauhoittuu;
  • Aivot käsittelevät helpommin visioelinten toimittamia tietoja;
  • Näkyvyyden heikkenemisen riskiä voidaan minimoida käyttämällä säännöllisesti.

Ratkaisevaa merkitystä tässä on juuri organismin ikä, erityisesti sen kehitys. Lapsi kasvaa näköelimissä. Tämä tekee silmät erityisen haavoittuviksi. Ne ovat helposti alttiita negatiiviselle vaikutukselle. Riskitekijöitä on paljon: se voi olla infektioita ja negatiivista ekologiaa, pitkä oleskelu televisioruudussa ja näytön takana.

Asiantuntijat huomauttavat, että jopa ilman erityisliikuntakompleksien tuntemusta on mahdollista tehdä yksinkertaisia ​​lasten visuaalista voimistelua. Voit esimerkiksi laskea jalankulkijoita lapsen kanssa, laskea omenoita puussa. Tämä maksu kestää vähintään aikaa, se tuo ilmeisiä etuja. Yleensä tällaisten harjoitusten istunto kestää noin kolme minuuttia.

Harjoitustavoitteet

Ensinnäkin on tarpeen seurata lapsen päivän hallintoa. Erittäin hyödyllinen liikkua enemmän. On välttämätöntä kävellä useammin raikkaassa ilmassa, enemmän aikaa aktiivisiin peleihin, on hyödyllistä hypätä ja juosta.

On hyödyllisiä vinkkejä, joita kannattaa kuunnella. On tärkeää rajoittaa aikaa, jonka lapsi viettää kaikenlaisilla gadgeteilla. TV: n katsominen, tietokoneella opiskelu on tarpeen myös aikataulun mukaisesti, kun hallitaan järjestelmää. Meidän on kiinnitettävä lapsi jonkinlaisiin ulkoilupeleihin, urheiluun.

Monitorissa on kielletty, katsella televisiota pimeässä huoneessa. Samalla näön elimet kokevat merkittäviä ylikuormituksia, jotka vaikuttavat erittäin huonosti heidän tilaansa.

Tärkeää on ryhti. Varmista, että se on aina oikein. Tässä ei ole vain estetiikkaa. Hyvä istuvuus on äärimmäisen tärkeää terveydelle: jos sinulla on huono asento, kun vauva on lyömässä, alukset voidaan puristaa ja aivojen verenkiertoa voidaan häiritä.

Tässä muutamia pisteitä.

  1. Lasten voimistelu on suositeltavaa suorittaa päivittäin, kahdesti, iltaisin ja aamulla;
  2. Näet hyviä tuloksia vain kuukausien luokkien jälkeen;
  3. Harjoitusprosessissa veren virtaus silmämunaan kasvaa, aineenvaihduntaprosessit vakautuvat;
  4. Säkkien alla silmät, jos harjoitellaan, kulkevat riittävän nopeasti;
  5. Voimistelu ylläpitää täydellisesti silmien lihasten yleistä sävyä;
  6. On erittäin hyödyllistä harjoittaa väsymystä stressin jälkeen. Esimerkiksi sinun täytyy harjoittaa taukoja työn, koulutuksen aikana;
  7. Voimistelua suoritettaessa poistetaan silmälihasten kouristus;
  8. Voit saavuttaa lisääntyneen näöntarkkuuden, jos harjoitat säännöllisesti silmäsi.

Et huomannut, että lapsi valitti silmän rasituksesta, hänellä ei ole epämukavuutta ja mitään ongelmia hänen silmänsä kanssa? Tämä ei tarkoita, että hänen ei tarvitse tehdä harjoituksia silmille! Ne ovat välttämättömiä väsymyksen ehkäisemiseksi, jotta vältetään näöntarkkuuden väheneminen.

todistus

On useita merkkejä silmäharjoitusten suorittamisesta lapsille:

  • hyperopia;
  • likinäköisyys;
  • karsastus;
  • Silmien väsymys;
  • Kaksinkertaiset silmät;
  • Perinnöllinen taipumus vähentää näkökyvyyttä.

Jos yhdellä vanhemmista on jo visio-ongelmia, lapsen on suoritettava silmä- voimistelu säännöllisesti.

harjoitukset

On aika tarkastella lähemmin joitakin harjoituksia, jotka voivat merkittävästi vahvistaa silmien lihaksia, lievittää väsymystä ja lievittää liikaa rasitusta. Huomioithan, että lapset tarvitsevat vastuullisen lähestymistavan. Älä pakota lasta kouluttamaan. Voimistelun tulisi olla jännittävä toiminta lapselle, eikä vain toiselle harjoitukselle. Yritä kiinnostaa lapsesi, käännä harjoitus mielenkiintoiseksi peliksi.

Harkitse hyviä käytäntöjä.

  1. Jos havaitaan rasitusta, on hyödyllistä ensin laimentaa oppilaat eri suuntiin ja vähentää ne sitten sujuvasti nenään;
  2. Seuraavassa harjoituksessa pää korvataan ensin. On parasta levätä leukaa käsivarsillesi. Nosta silmukat mahdollisimman korkealle kattoon. Laske ne sitten alas. Seuraavassa vaiheessa suoritetaan samanlainen elementti, vain silmät suunnataan vasemmalle ja oikealle, vaakasuunnassa;
  3. Erittäin hyödyllinen harjoitus "kulmat". On tarpeen ottaa vuorotellen katsomaan huoneen eri kulmia: esim. Alhaalta oikealle, sitten vasemmalle. On suositeltavaa kääntää vilkaisu tarkalleen vinosti;
  4. Toinen harjoitus on keskittää näkymä lähelle sinua lähellä olevaan esineeseen ja tarkastella sitten etäisyyttä. Oletetaan, että löydät mielenkiintoisen kohteen, joka on riittävän kaukana ikkunan ulkopuolella. Se voi olla puu. Ja lähellä on tuolin taakse tai kaapin ovenkahva. Opeta lapselle sujuvasti kääntää silmä ja kohdista se yksitellen näihin esineisiin: ensin lähelle esineeseen ja sitten kauas;
  5. Tehokas ja kuvitteellinen voimistelu. Liikunta ei ole vain hyödyllinen silmille, vaan myös kehittää mielikuvitusta, käsitystä. Lapsen pitäisi olla hyvin sovitettu tällaiseen koulutukseen, jotta hän rentoutuu ja rauhoittuu. Esitämme mukavan kuvan. On suositeltavaa keksiä ja kuvitella se kaikissa yksityiskohdissa, henkisesti siirtää näkymä esineestä kohteeseen. Esimerkiksi kuva, jossa on merenranta, lokit, palmuja, on ihanteellinen. Henkisesti tarkastella etäisyyttä ja kääntää sitten silmäys lähistöllä oleviin esineisiin;
  6. No auttaa rentouttamaan silmiäsi, päästä eroon väsymyksestä ja jännityksestä pimeässä. Sinun täytyy mennä pimeään huoneeseen, sulje silmäsi tiukasti. Kuvittele sitten musta pinta;
  7. On hyödyllistä vain sulkea silmäsi ja pitää sormet varovasti niiden päällä, ikään kuin hierovat. Et voi työntää;
  8. Voit nopeuttaa silmien rasitusta, joten voit tehdä asianmukaisen latauksen. Paina leuka ensin rintakehää vasten. Sitten kaulan tulisi olla rento ja pää niin paljon kuin mahdollista kallistaa takaisin. Suorita elementti istuma-asennossa. Tarve liikkua sujuvasti.

Yritä opettaa lapsellesi kouluttaa, tehdä harjoituksia silmille joka päivä noin samaan aikaan. Tämän pitäisi tulla tavaksi vähitellen.

palming

Erinomainen harjoitus harjoitetaan riittävän usein. Ja silmälääkärit suosittelevat aikuisten ja lasten palmingia, koska se todella auttaa rentouttamaan silmän lihaksia, poistamaan kertyneen väsymyksen ja jännityksen. Muista yksinkertainen toimintamalli.

  • Kaikki alkaa valmistelusta. Lapsen tulisi istua suoraan, mieluiten pöydän edessä;
  • Selkärangan ja kaulan on oltava suorassa;
  • Laita kyynärpäät pöydälle;
  • Nyt sinun täytyy aloittaa hierominen kämmentesi yhteen;
  • Kun se tuntuu lämmin, tarpeeksi lämmin, voit taittaa kämmentesi. Ne on kerrostettava sormilla, kun taas sinun on taitettava tiukasti. Jos lapsi otti vettä, sen ei tarvitse joutua sormien väliin;
  • Nyt peitä silmät kämmenillä. Sormet eivät anna valoa läpi;
  • Tässä asennossa sinun pitäisi viettää noin minuutti;
  • Silloin silmät avautuvat vähitellen, jotta he voivat sopeutua valaistukseen.

Palmingan avulla voit aloittaa koulutuksen, jotkut täydentävät lasten voimistelua silmiin.

Voimistelu esikoululaisille

Suuri merkitys on lasten voimistelu silmille, joka keskittyy esikouluikäisille lapsille. Tällaiset lapset eivät voi aina suorittaa kunnolla harjoituksia ja ymmärtää kaikkia vanhempien neuvoja. Mutta on olemassa erityinen kokonaisuus, joka on mukautettu erityisesti heille.

Nämä ennaltaehkäisevät toimenpiteet ovat tärkeitä silmäsairauksien kehittymisen todennäköisyyden vähentämiseksi, jotta vältetään näöntarkkuuden väheneminen.

  1. Ensimmäinen harjoitus auttaa parantamaan näkökyvyyttä, kun katsot esineitä lähellä. Tarvitset rannekellon, valitsimen tulee olla suuri. Pyydä ensin nimeä aika, joka on noin puolen metrin päässä vauvasta. Siirry sitten hieman pois, kysy uudelleen nähdä nuolet ja numerot. Toista kolme kertaa eri etäisyydellä.
  2. Hyödyllinen harjoitus heilurin kanssa. Se stimuloi verenkiertoa, takaa silmän lihasten kehittymisen. Erityisen tärkeää on tehdä jokaiselle elementti, jolla on taipumus strabismukseen, esimerkiksi perinnöllinen. Säännöllisen liikunnan avulla liikkuvat objektit alkavat tallentaa täysin synkronisesti. Erinomainen ehkäisy strabismus. Heiluri on helppo tehdä pallosta, suuri helmi. Pidä se noin 35 cm etäisyydellä lapsen kasvoista. Lapsen on seurattava tarkasti heiluria, mutta vain hänen silmänsä kanssa. Pään on pysyttävä liikkumattomana. Sitten, kun koulutus on jo suoritettu, on suositeltavaa kääntää näkymä, keskittää sen kaukana oleviin kohteisiin ikkunan ulkopuolella. On suositeltavaa keskustella kaukana olevista kohteista. Pyydä lasta kuvaamaan niitä.
  3. On olemassa vielä yksi koulutus, joka liittyy eri kuviin, kuviin. Tarvitset kirkkaan kuvion, esimerkiksi käärmeen tai shakkilautan, monimutkaisen geometrisen kuvan. Lapsen tulisi yrittää tarkentaa ja katsoa kuvan ääriviivoja. Liikkeen suunta on muutettava. On parempi ottaa suurempi piirustus.
  4. Seuraavat lasten voimistelu vision parantamiseksi sopivat nuoremmille lapsille. Ota värillinen pahvi ja leikkaa siitä kaksi suurta värillistä ympyrää. Ne täytyy kiinnittää huoneen vastakkaisissa kulmissa. Tällaiset luvut herättävät varmasti lasten huomion. Lapselle on selitettävä, että on tarpeen keskittyä silmään ensin yhteen ympyrään ja sitten toiseen. Vilkaisu kääntyy sujuvasti, eikä sinun pitäisi kääntää päätäsi, koska vain silmäpallojen pitäisi liikkua.
  5. On erittäin hyödyllistä sulkea silmäsi tiiviisti ja avata ne tasaisesti.
  6. Auttaa koulutusta kynällä. Se otetaan laajennetussa kädessä. Aluksi katse keskittyy kynän kärkeen ja siirtyy hitaasti kaukaiselle esineelle ikkunan ulkopuolella.
  7. Piirustus kahdeksan eri suuntiin on myös erittäin hyödyllistä.
  8. Hyvän vaikutuksen tarjoaa "kello" -harjoitus. On välttämätöntä opettaa lapselle esitellä henkisesti suuri katsella kasvot. Silmät on piirrettävä kaikki numerot sekä nuolet. Harjoitus suoritetaan ensin myötäpäivään ja sitten vastakkaiseen suuntaan.

On toinen hyödyllinen vihje. Jos lapselle on jo määrätty silmälaseja, joita hän usein käyttää, sinun täytyy olla muita lasit pienempien diopterien kanssa. Se on säännöllinen tällaisten lasien kuluminen, niiden vuorottelu vahvojen kanssa, mikä vähentää merkittävästi silmien rasitusta.

Keskeiset voimistelun tulokset

Huomioi merkittävimmät tulokset, jotka voidaan saavuttaa, jos harjoitat säännöllisesti harjoituksia visuaalista terävyyttä lapsille.

  • Tarjoaa huomattavaa vahvistusta silmän lihaksille;
  • Majoitus on vakiintunut. Toisin sanoen lapsen silmät pystyvät paremmin sopeutumaan, he näkevät eri etäisyyksien kohteet hyvin;
  • Hyvä silmänsisäinen neste, veri silmissä palautuu.

Samalla on tärkeää toimia tarkoituksellisesti, oppia lapsia päivittäiseen koulutukseen, jotta saavutetaan tuloksia. On toivottavaa vaihtaa erilaisia ​​tekniikoita. Jos voimistelun aikana lapsi valittaa, että hänen päänsä pyörähtää, hänen silmänsä alkavat särkyä, on tarpeen ottaa yhteyttä silmälääkäriin, lastenlääkäriin.

Korttitiedosto aiheesta:
Esikoululaisille tarkoitettu visuaalinen voimistelu.

Esikoululaisille tarkoitettu visuaalinen voimistelu.

lataa:

esikatselu:

Esikoululaisille tarkoitettu visuaalinen voimistelu.

Jokainen ihminen havaitsee ja tutkii ympäröivää maailmaa viiden aistien tai aistijärjestelmien avulla: näky, kuulo, kosketus, haju ja maku. Silmät pidetään kaikilta aisteilta arvokkaimmalta luonnon lahjalta. 90% tiedoista, jotka henkilö saa ulkopuolelta maailmasta visionsa ansiosta. Jokaista toimintaa varten: opiskelu, lepo, jokapäiväinen elämä, hyvä näkemys on tarpeen. Jokaisen on ymmärrettävä, että on tärkeää suojella ja säilyttää visio. Lapset ovat hyvin alttiita erilaisille vaikutuksille. Näkyvyyden kehittyminen lapsuudessa vaatii erityistä huomiota.

Yksi näkökyvyn parantamisen merkittävistä näkökohdista on visuaalinen voimistelu.

Visuaalisen voimistelun tarkoituksena on muodostaa esikoululaisille ajatuksia siitä, että heidän on huolehdittava terveydestään, vision merkityksestä, olennaisena osana terveyden ylläpitämiseen ja edistämiseen. Jotta voimistelu voisi olla mielenkiintoinen ja tehokas, on otettava huomioon esikouluikäisten lasten kehityksen erityispiirteet, se suoritetaan leikkisällä tavalla, jossa lapset voivat osoittaa toimintansa.

Visuaalista voimistelua käytetään:

∙ parantaa verenkiertoa ja silmänestettä

∙ vahvistaa silmien lihaksia

∙ parantaa majoitusmahdollisuuksia (tämä on ihmisen silmän kyky saada hyvälaatuinen näkemys eri etäisyyksissä).

Visuaalinen voimistelu on tehtävä säännöllisesti 2-3 kertaa päivässä 3-5 minuutin ajan. Voimisteluun voi käyttää pieniä esineitä, erilaisia ​​harjoituslaitteita. Voimistelu voidaan toteuttaa suullisilla ohjeilla, runojen, rimien avulla.

Voimistelu tapahtuu: 1) pelin korjaus fyysinen minuutti; 2) esineillä; 3) visuaaliset simulaattorit; 4) sanallisten ohjeiden mukaiset kompleksit.

Silmien voimistelun valinnassa otetaan huomioon lapsen ikä, näkökyky ja reaktion nopeus. Visuaalisen voimistelun aikana lapset eivät saisi olla väsyneitä. On tarpeen seurata silmien jännitystä, ja voimistelun jälkeen harjoitella rentouttavia harjoituksia. Esimerkiksi: ”Nyt rentoudu silmäsi, vilkku usein, usein, helposti, helposti. Jotain samanlaista perhosia, joka pyyhkii siivet.

Voimistelun jälkeen on mahdollista käyttää silmiä lievittämään grimasseja, nivelten voimistelua. Esimerkiksi siili grimace - sienellä venytetään eteenpäin, vasemmalle - oikealle - ylös - alaspäin laajennetulla sienellä liikkumaan, liikkumaan ja sitten ympyrässä vasemmalle puolelle oikealle puolelle. Jokainen lapsi esiintyy itsenäisesti, eli kuinka hän edustaa siiliä. Voit tehdä useita kertoja. Voit kuvata bulldogin, susi (synkkä, ikuisesti ei tunnelmassa, koska se on nälkäinen). Voit myös tarjota lapsille mahdollisuuden kuvata Cheburashkaa - on yllättävää nostaa sitä korkeammalle, kuin jos kuulisit jotain epämiellyttävää.

Visuaalinen voimistelu kortti esikoululaisille

MBDOU "Lastentarha" Romashka "kylä Belyanka

Shebekinsky-alue Belgorodin alueella "

Kouluttaja MBDOU "Päiväkoti" Daisy "kylä Belyanka"

Visuaalinen voimistelu jakeessa.

Buratino vetää pitkän, utelias nenänsä. Kaikkiin harjoituksiin liittyy silmäliikkeitä.

"Aurinko" - nenän pehmeät liikkeet ympyrässä.

"Porkkana" - kääntää pään oikealle vasemmalle, nenä "piirtää" porkkana.

"Puu" - kallistuu edestakaisin, nenä "piirtää" puun.

Silmämme sulkeutuvat...

Kuvittele, että meidän nenämme on pidentynyt.

Olen muuttumassa Pinocchioon

Ja minä maalaan nenäni kanssa.

Mielenkiintoisin asia on piirtää,

Mitä esittää: taulukko, ikkuna,

Vaatekaappi, matto, sänky...

Kaikki piirtävät nenämme,

Kun annat hänelle työn.

Ja emme istu tyhjäkäynnillä:

Meillä on nenä!

Pinokki ulottui, seiso varpaillaan, nosta kätensä ja katso

Oikealta vasemmalle kääntyi
Alas ylöspäin
Ja paikka istui hiljaa. He kääntävät päätään kääntämättä ylös ja alas, oikealle ja vasemmalle.

Iloinen, soittoääneni,

Missä kiiruhdit?

Punainen, sininen, sininen,

Älä pysy kanssasi.

Katso vasemmalle oikealle, alaspäin

Silmien pyöreät liikkeet: vasemmalle - ylös - oikealle - alas - oikealle ylös - vasemmalle - alas

Sulje silmäsi ja vilku 10 kertaa. Toista 2 kertaa.

"Voi, kuinka kauan olemme kirjoittaneet."

Kuinka kauan olemme kirjoittaneet,

Poikien silmät ovat väsyneitä. (Vilkkaa silmäsi.)

Katso kaikki ikkunan läpi, (Näytä vasemmalle oikealle.)

Miten aurinko on korkea. (Katso ylös.)

Suljemme silmämme nyt, (Sulje silmäsi kädet.)

Luokkahuoneessa rakennamme sateenkaaren

Mene sateenkaarelle, (Katso kaaren oikealle ja vasemmalle.)

Käänny oikealle, käänny vasemmalle

Ja sitten rullaamme alas, (Katso alas.)

Varo tiukasti, mutta pidä kiinni. (Sulje silmäsi, avaa ja vilkkele niitä)

Kehon ja kasvojen osat.

"Spout" (jooga-menetelmän mukaan).

Etsitkö nippua vasemmalle ja oikealle,

Näyttää nokkaan ylös ja alas.

Mitä hankala nenä näki?

No, minne menimme?

Siirrä tarkasti oikealle ja vasemmalle

Siirrä terävästi ylös ja alas.

Pidä etusormia varovasti silmäluomien yli.

"Sunny Bunny" (jooga-menetelmän mukaisesti).

Aurinkoinen rakas

Hyppää kämmenelle.

Aurinkoinen rakas

Pieni kuin vauva.

Hyppää nenään, olkapäähän.

Miten se tuli kuumaksi!

Hyppää otsalle ja uudelleen

Olkoon, ratsastetaan.

Täällä suljimme silmämme,

Ja aurinko pelaa:

Lämmin säteet

Lapset vetävät kämmentä eteenpäin.

Laita toisen käden etusormen kämmen. Ne jäljittelevät sormen liikettä, jota hitaasti kosketetaan ensin nenästä, vedetään jälleen eteenpäin, kosketetaan sitten johdonmukaisesti yhteen olkapäähän, otsaan ja toiseen olkaan, aina vetämällä sormea ​​hänen edessään.

Pää on aina kiinteässä asennossa. Sulje silmäsi kämmentesi kanssa.

Täällä seisoo syksyn metsä!

Siinä on monia satuja ja ihmeitä!

Vasemmalla - mäntyjä, oikealla söi.

Nilkka päälle, kolhi ja kolhi.

Sulje silmäsi - avaa

Ja pikemminkin juosta kotiin!

Suorita pyöreitä liikkeitä silmillä

Suorita silmien liike vasemmalle oikealle

Suorita silmien liike alaspäin

Syksy maalipinnan reunalla,

Lehdellä harjaa se varovasti.

Keltainen hassu ja palanut vaahtera,

Aspen purppura, vain vihreä tammi.

Mukavuus syksyllä: älä kadu kesällä

Katso - syksy on pukeutunut kultaan!

Silmien pyöreät liikkeet: vasemmalle - ylös - oikealle - alas - oikealle ylös - vasemmalle - alas

Katso vasemmalle oikealle.

Katso ylöspäin.

Sulje silmäsi ja vilku 10 kertaa. (toista 2 kertaa).

Tämä tuuli lähtee.

-silmien seuranta lehtien liikkeelle

ylös - alas, oikea - vasemmalle 6-8 kertaa.

- silmäliike ympyrässä yhdessä ja toisella puolella 4-6 kertaa.

- vilkkuu ja sulje silmäsi.

Voi, miten lehdet lentävät,

Kaikki värit palavat

Maple leaf, veistetty lehti,

Shu-shu-shu, shushu-shushu.

Miten ruoskaan lehtiä.

Mutta yhtäkkiä oli tuulta

Kierrä arkki,

Haukkui yläpuolella

Punainen, keltainen, kulta.

Koska lehtiä hälinä.

Pojan jalkojen alla

Lehdet riehuvat iloisesti,

Me kävelemme nyt

Ja kerää kukkakimppuja

Miten ruoskaan lehtiä.

Pyöreät silmäliikkeet:

vasen - ylös - oikea - alas - oikea - ylös - vasen - alas.

Katso vasemmalle oikealle.

Katso ylöspäin.

Silmien pyöreät liikkeet: vasemmalle - ylös - oikealle - alas - oikealle ylös - vasemmalle - alas.

Katso vasemmalle oikealle.

Katso ylöspäin.

Katso vasemmalle oikealle.

He sulkevat silmänsä, silittävät silmäluomet etusormella.

"Kävele metsässä."

Menimme kävelylle. Stride paikan päällä

Sienet - marjat etsivät

Kuinka kaunis tämä metsä on.

Täynnä erilaisia ​​ihmeitä.

Aurinko paistaa korkealla

Tässä on sieni, joka kasvaa kantoon, katsoen alas

Blackbird istuu puussa, joka etsii

Hedgehog alle pensaan rustling. katso alas

Vasen kuusen kasvaa - vanha nainen, katsellen oikealle

Oikea mänty - tyttöystävä. katso vasemmalle

Missä olet, marjat, ay! toista silmäliikkeet

Joka tapauksessa, löydän sinut! vasen - oikea, ylös - alas.

Koko viikko järjestyksessä

Silmät tekevät harjoituksia.

- Maanantaina kuinka herää

Silmät aurinkoon hymyilevät,

Alas tarkastelee ruohoa

Ja takaisin korkeuteen.

Nosta silmäsi ylös; laske ne alas, päätä liikkumatta; (lievittää silmän rasitusta).

- Tiistaina katsella silmät,

He näyttävät edestakaisin,

Mene vasemmalle, mene oikealle

Älä koskaan väsy.

Käännä silmäsi oikealle puolelle ja sitten vasemmalle, pää on liikkumaton; (lievittää silmän rasitusta).

- Keskiviikkona sokean miehen buffissa pelataan,

Kova silmä lähellä.

Yksi, kaksi, kolme, neljä, viisi,

Avaamme silmämme.

Purista ja avaa

Joten jatkamme peliä.

Sulje silmäsi tiukasti, laske viisi ja avaa silmäsi leveäksi; (harjoittaa silmien rasitusta)

- Torstaisin katsomme pois

Tällä hetkellä ei ole sääliä

Mikä on lähellä ja mikä on kaukana

Silmät tulisi harkita.

Katsokaa suoraan eteenpäin, laita sormi 25-30 cm: n etäisyydelle silmistä, katso sormen kärki ja katso sitä, laske käsi. (Vahvistaa silmien lihaksia ja parantaa niiden koordinointia)

- Perjantaina emme yawn

Silmät ympyrässä juoksivat.

Pysäytä ja uudelleen

Toisessa suunnassa.

Nosta silmäsi ylös, oikealle, alas, vasemmalle ja ylöspäin; ja takaisin: vasemmalle, alas, oikealle ja ylöspäin; (täydentää monimutkaisia ​​silmäliikkeitä)

- Vaikka lauantai on vapaapäivä,

Emme ole laiskoja kanssasi.

Etsitkö kulmia

Voit suorittaa oppilaita.

Katsokaa oikeassa yläkulmassa, sitten vasemmassa alareunassa; siirtää ulkoasun vasempaan yläkulmaan ja oikeaan alareunaan (parantaa monimutkaisia ​​silmäliikkeitä)

- Nukkumme sunnuntaina

Ja sitten menemme kävelylle,

Silmiin karkaistu

Sinun täytyy hengittää ilmaa.

Sulje silmäluomet, hiero niitä sormien pyöreiden liikkeiden avulla: ylempi silmäluomen nenästä silmien ulkoreunaan, alempi silmäluomen ulommasta reunasta nenään, ja päinvastoin (rentouttaa lihaksia ja parantaa verenkiertoa)

- Ilman voimistelua, ystäviä,

Pienet silmämme eivät voi elää!

Silmähieronta "Taivutamme keula" (kiinalaisen menetelmän mukaan).

He ottivat ohuen kerroksen,

He ottivat punaisen paidan pois,

He ottivat pois keltaisen paitansa,

Ja vetää pois toinen paita,

Kaikki huusivat.

Näin olimme eilen keittiössä

Poisti makeat sipulit.

Hiero toistensa keskisormia lämmittääksesi ne.

Peitä silmät löysästi ja pidä sormet varovasti silmien sisäreunasta ulospäin.

Keskittele visio ja tee pyöreitä liikkeitä silmän oppilaiden kanssa ensin ensin yhteen suuntaan ja sitten toiseen.

Aasi kävelee poimintoja,

Syöminen ei tiedä ensin.

Yläkerran kypsä luumu,

Ja nokkos kasvaa alla,

Punajuuret vasemmalla puolella,

Vasemmalla - kurpitsa, oikealla - karpalo,

Pohja - tuore ruoho,

Top - mehukas topit.

En voinut valita mitään

Ja putosi maahan voimattomaksi.

Katsokaa ympyrää.

Katso vasemmalle oikealle

Sulje silmäsi ja vilku 10 kertaa (toista 2 kertaa)

Tuuli puhaltaa kasvoillamme. Usein vilkkuu vuosisatoja.
Keinut puu. He kääntävät päätään kääntämättä vasemmalle.
Tuuli on hiljaisempi, hiljaisempi, hiljaisempi... Hitaasti kyykky, pudottamalla silmäsi alas.
Puut nousevat korkeammiksi! Nouse ylös ja nosta silmäsi ylös.

Tässä on tällainen korkeus.

Hänellä on suuret oksat.

Tässä on leveys.

Puun on jopa käpyjä,

Ja alla - karhu den.

Talvi nukkuu siellä kömpelö

Ja imee tassutassua.

Suorita silmien liike.

Näkymä alhaalta ylöspäin.

Katso vasemmalta oikealle.

Sulje silmäsi ja vilku 10 kertaa. Toista 2 kertaa.

Tässä on selvitys ja ympärillä

Nosta kädet sivulle.

Lindens rivissä.

Pyöristetyt käsivarren lukot.

Limeskruunut ruosuvat

Tuoreet lehtien tuulet puhuvat.

Kädet ylös, ravista niitä puolelta toiselle.

Alaspäin taivutetaan alas

Ja heiluttele heitä, keinu.

Ravista hänen vartaloaan alaspäin.

Sateen ja ukkosen jälkeen

Suorista kädet ylös.

Limes kaataa kyyneleitä.

Laske kädet tasaisesti ja mene sormien yli.

Jokainen lehti repiä

Kädet alas voimakkaasti

On poistettava polut.

Korkki ja korkki, korkki ja korkki -

Kierrä kätesi kuvatessasi

Pisarat, tippaa, tippaa, tippaa!

Ympyrä yksi ja toinen puoli.

Mikä lehti on niin heikko!

Hän pestä sadetta

Sitten ensin yksi

Kasvaa voimakkaammin joka päivä.

dr. käsivarsi, kiinnitä nyrkkisi.

Kaikki potilas vierailee,

Kaikki potilaat hoitavat:

Kuka kuivattiin mansikoita.

He näyttävät ylös ja alas, vasemmalle ja oikealle.

"Sienet"
Hatut taas, kuten kolikot, palavat. (Lapset etsivät.)
Riisuu hattuista kaverien silmissä. (Usein vilkkuvat silmät.)

Täällä ikkuna avattiin, Levitä kädet sivulle.
Kissa tuli räystään. Jäljittäkää kissan pehmeää, siroista käyntiä.

Katsoi kissaa. Katso ylös.
Katseli kissaa. Katsokaa alas.
Se kääntyi vasemmalle. Katso vasemmalle.
Hän katseli lentää. Vilkaisu "lentää" vasemmalta olalta oikealle.

Stretched, hymyili
Ja istui räystään. Lasten kyykky.
Silmät oikealle,
Katsoin kissaa. Katsokaa suoraan.
Ja hän peitti ne käsillään. Peitä silmäsi käsillesi.

Me ratsastamme hevosella (jäljittämällä silmien taakse aiheen takana).

Oikea - vasen. (Oikea - vasen.)

Ylös. (Ylös.)

Ennen meitä on kukko -

Hän pyyhkii viljaa maasta.

(Lapset etsivät heitä.)

Vasemmalla - kana on tulossa,
Oikea - ankka ui.
Ylhäältä aurinko paistaa kirkkaasti
Lämmittää kaikki maailmassa.

Ja nyt ja nyt
Kaikki voimistelu silmille.
Silmät tiiviisti lähellä,
Avatkaa yhdessä.
Sulje lujasti uudelleen
Ja jälleen avaamme ne.
Voi turvallisesti näyttää
Kuinka voimme vilkkua.
Älä käännä päätäsi
Katso vasemmalle
Katsokaa oikein.
Silmät vasemmalle, silmät oikealle -
Harjoitus kunniaa varten.
Silmät ylös, silmät alas,
Työskentele, älä ole laiska!
Ja katsokaa ympyrää.
Suoraan, istu suoraan.
Istu tarkalleen, suora,
Ja sulje silmäsi käsillesi.

Silmät näkevät kaiken,
Pyöritän niitä.
Katsokaa, että kaikki annetaan -
Missä on ikkuna ja missä elokuva on.
Ympyröidän ne,
Katsokaa ympärillänne olevaa maailmaa.

Yksi - vasemmalle, kaksi - oikealle,

Kolme - ylös, neljä - alas.

Ja nyt katsomme ympärillämme

Voit nähdä maailman paremmin.

Katso tarkemmin,

Harjoittele silmien lihaksia.

Katso paremmin

Varmista, että olet nyt!

Napsauta nyt hieman

Pisteet silmien lähellä.

Voimat antavat heille paljon - paljon

Vahvistaa tuhat kertaa!

Katso vasemmalle. Katsokaa oikein.

Silmien pyöreät liikkeet: vasemmalle - ylös - oikealle - alas - oikealle ylös - vasemmalle - alas.

Katso ylös.

Katsokaa alas.

Talvi - joulukuu, tammikuu, helmikuu.

Siirrä silmäsi vasemmalle ja oikealle.

Maaliskuu, huhtikuu ja toukokuu ovat takanaan.

Kevät on tullut, ota takki pois!

Liikkuvat silmät alaspäin

Kesäkuu, heinäkuu ja elokuu - kesä!

Juoksu salkulla syksyllä seuraava:

Pyöreä liike ja silmät myötäpäivään ja sitä vasten

Se on syyskuu, lokakuu, marraskuu,

Ja sitten taas talvi - joulukuu!

Sulje silmäsi ja vilku 10 kertaa

Toista 2 kertaa.

Orava metsäkoira odotti, siirrä tarkasti vasemmalle.
Vieras herkullisesti käsitellään.
No, katsokaa kurkku! Katso ylös ja alas.
Tässä ovat pähkinät-1,2,3.
Ruokapähkinä, jossa orava Eyes vilkkuu.
Ja hän meni leikkimään polttimen. He sulkevat silmänsä, silittävät silmäluomet etusormella.

Jokainen lapsi ottaa pupulla kiinni.

Bunny hyppäsi oikealle,

Näin jokaisen pupun.

Bunny hyppäsi vasemmalle

Jokainen katse näki.

Bunny - oikea, jänis vasemmalle.

Voi, mikä rohkea pieni jänis!

Bunny hyppää ylös ja alas.

Katsot pupua.

Bunny piiloutui meiltä.

Ei tarvitse avata silmäsi.

Lapset seuraavat pupun liikkumista, pää pysyy kiinteässä asennossa.

He piilottavat pupun selänsä takaa, kääntämällä päänsä, katsomalla oikean olkapäänsä yli, sitten vasemmalle.

Sulje silmäsi muutaman sekunnin ajan.

Selvityksessä oli siili,

Hän etsii sieniä.

- pää kääntyy vasemmalle ja oikealle;

Silmät vilkkuvat, avattiin

- sirotella ja avaa silmäsi;

Mutta en nähnyt sieniä

-levitä kädet sivulle;

Hän katsoi ylös, katsoi alas

- katso ylös ja alas;

Itse hiljaa puhalsi

-puhu ”puff”, “puff”, “puff;

Katsot vasemmalle, katsot oikein

-pää on liikkumaton, katso vasemmalle oikealle;

Yhtäkkiä näin sieni kunniaa!

- sulje ja avaa silmäsi leveäksi;

Hän katsoi vielä takaisin

-kädet piiloutuvat selän taakse;

Vasen olkapää

-käännä pääsi vasemmalle, katso taaksepäin;

Silti vielä

- käännä pääsi oikealle, katso taaksepäin;

Siili tulvi polun

Ja sieni otti pois selästä.

-käveleminen paikallaan, nostaa jalkasi korkealle.

"Hare".
Nosta porkkana ylös, katso sitä. Katso ylös.
Katsokaa vain silmäsi: ylös ja alas, vasemmalle ja oikealle. Silmät näyttävät ylös ja alas

Ah, kyllä, kallis, taitava! Silmät vilkkuvat. Vilkkaa silmiä.
Silmät sulkeutuvat. Silmät lähellä.
He ottivat porkkanat, tanssivat heidän kanssaan iloisesti.

Valkoinen jänis vastasi: Vilkkaa silmäsi nopeasti.

Missä käytit hirviöitä?

Valkoinen jänis vastasi: Taivuta ja suorista pää

"En juosta, minä ratsastin." eteenpäin, silmät kiinni.

Jänis on valkoinen, jänis on valkoinen, jälleen nopeasti purista ja

No, missä olit lounas? avaa silmäluomesi.

Valkoinen jänis vastasi: nojaten vasemmalle ja oikealle.

"Olin nälkään tänään." Sulje silmäsi kämmenet, rentouttava silmät.

"Miten autimme Mishkaa."

Kävimme pitkään metsässä, (kädet vyöllä, kävelemällä paikalla)

Meidän jalkamme eivät ole väsyneitä.

Kädet eivät myöskään ole väsyneitä (venytä käsivarret sivulle olkapään tasolla)

Ainakin vähän maalattu. (Taivuta kyynärpäässä)

Me nostamme kätemme (nosta kädet ylös ja katso kämmenet)

Vahvuus vahva keinu. (Kädet alas ja katso sukat)

Vahva vasen käsi, (Laajenna vasen käsi sivulle, katso vasemmalle)

Vahva oikea käsi. (Laajenna oikeaa kättäsi sivulle, katso oikealle)

Vahva vasen jalka, (Ota askel eteenpäin vasen jalka, katso sukka

Vahva oikea jalka. (Ota askel eteenpäin oikealla jalalla, katso

sukka pitkänomaiset jalat)

Fists puristaa tiiviisti, suorita sanojen mukaisesti

Taivutamme kyynärpäät.

Yksi, kaksi, kolme, neljä

Avataan silmämme laajemmin.

Karhu, hyppää kanssamme,

Silushku keräsit. (Hyppääminen paikan päällä)

Makea nukut denissa. (Pyöritä, sulje silmäsi käsillesi)

Katsot oikein - kukaan

Katse vasemmalle - kukaan.

Miten avaat silmämme,

Katso, kyllä, kyllä, kyllä.

Laske silmäsi alas

Nosta ne uudelleen.

Pat silmäsi sormillasi

On aika levätä.

Voimakkaasti siirtynyt katse vasemmalle.

Suorita silmien pyöreä kierto.

Katso tarkasti ylös ja alas

Työnnä varovasti silmäluomet etusormilla.

Terem- terem- Mansion! Siirrä silmäsi vasemmalle.
Se ei ole alhainen, ei korkea, silmien liike ylös ja alas.
Kukan yläpuolella istuu

Kukareku huutaa. Vilkkaa silmäsi.

Almukhametova G.V. Voimistelu silmien korttitiedostoon. [Elektroninen resurssi] // Pääsytila: http://nsportal.ru/detskii-sad/fizkultura/kartoteka-gimnastika-dlya-glaz (valituspäivä: 07.05.2013)

Georgievskaya L.B. Visuaalinen ja motorinen voimistelu säkeissä lapsille, joilla on näkövamma. [Elektroninen resurssi] // Pääsytila: mdou45.himkisad.ru/ tärkeät sivut / opettajan sivu-defektologi / muistiinpano-opettaja-vanhemmat / (muutoksenhakupäivä: 07.07.2013)

Voimistelu silmille. [Sähköinen resurssi] // Pääsytila: http://548.tvoysadik.ru/?category=31class=rubric_articles_itemsid=93 (käyttöpäivä: 07.05.2013)

Voimistelu silmille. [Elektroninen resurssi] // Pääsytila: http://leleka-online.com/forum/viewtopic.php?p=20946 (käyttöpäivä: 07.07.2013)

Gorlach I.V. Visuaalinen voimistelu. [Elektroninen resurssi] // Pääsytila: www.kirov.spb.ru/dou/13/index.php?option=com_contentview=articleid=65Itemid=84 (käyttöpäivä: 07.07.2013)

Visuaalinen voimistelu jakeessa. [Elektroninen resurssi] // Pääsytila: http://nschds1.ucoz.ru/publ/zritelnaja_gimnastika_v_stikhakh/1-1-0-13 (käyttöpäivä: 07.05.2013)

Maksimova V.S. Visuaalinen voimistelu esikoululaisille "Niin, että kurkku nauroi." [Sähköinen resurssi] // Pääsytila: http://nsportal.ru/detskii-sad/fizkultura/zritelnaya-gimnastika-dlya-doshkolnikov (valituspäivä: 07.05.2013)

Melnik E.S. Voimistelu silmille. [Elektroninen resurssi] // Pääsytila: http://nsportal.ru/detskii-sad/raznoe/gimnastika-dlya-glaz-2 (valituspäivä: 07.05.2013)

Shishova G. E. Voimistelu jakeissa. [Elektroninen resurssi] // Pääsytila: http://nsportal.ru/detskii-sad/raznoe/gimnastika-dlya-glaz-v-stikhakh (valituspäivä: 07.07.2013)

  • Dracheva Inna Nikolaevna
  • kirjoittaa
  • 5127
  • 05.24.2017

Materiaalinumero: DB-502952

  • 05.24.2017
  • 475
  • 05.24.2017
  • 376
  • 05.24.2017
  • 409
  • 05.24.2017
  • 409
  • 05.24.2017
  • 318
  • 05.24.2017
  • 483
  • 05.24.2017
  • 484

Etkö löytänyt etsimääsi?

Olet kiinnostunut näistä kursseista:

Kaikki sivustossa julkaistut materiaalit, jotka ovat luoneet sivuston tekijät tai jotka sivusto on lähettänyt sivustolle ja jotka on esitetty sivustolla ainoastaan ​​tiedoksi. Materiaalien tekijänoikeudet kuuluvat heidän laillisille tekijöilleen. Aineiston osittainen tai täydellinen kopiointi sivustosta ilman sivuston hallinnon kirjallista lupaa on kielletty! Toimituksellinen lausunto ei ehkä vastaa kirjoittajien näkökulmaa.

Vastuu materiaaleja ja niiden sisältöä koskevien kiistanalaisten kohtien ratkaisemisesta olettaa, että käyttäjät, jotka ovat lähettäneet aineiston sivustoon, ovat. Sivuston toimittajat ovat kuitenkin valmiita tukemaan täysipainoisesti sivuston työhön ja sisältöön liittyviä kysymyksiä. Jos huomaat, että materiaaleja käytetään tällä sivustolla laittomasti, ilmoita sivuston hallinnolle palautelomakkeella.